tag:blogger.com,1999:blog-1567573501802611392024-02-21T13:33:36.097+09:00作業机からだのこと ヨガのこと 日々のことを桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.comBlogger113125tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-10797922799519326802017-06-21T08:31:00.003+09:002017-06-21T08:32:04.795+09:00長野、そして東京に行きます<div>
夏至ですね。<br />
陽極まれば陰と転ず。<br />
外向的、男性的というか内向的、女性的。<br />
<br />
<br />
最近はじっくりと<br />
内も外も丁寧に向き合って<br />
<div>
生活スタイルも変えて<br />
<div>
それでも今までと同じであることが信じられないくらい</div>
</div>
<div>
普通に過ぎていく。。。<br />
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1fZCK-_3cjvp_d0WDn8BVQc-G1xYjN_zTiYKAjYN2Wt_5PlgWlPLFcYya9YHOxEgNSdurAp_SjmudatpZdF1w9I-QPU0uO56LYD0C5JliBjPJoINc4b75WlmbTFeBPNo9AxlDd2_YQxs/s1600/IMG_4916.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="901" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1fZCK-_3cjvp_d0WDn8BVQc-G1xYjN_zTiYKAjYN2Wt_5PlgWlPLFcYya9YHOxEgNSdurAp_SjmudatpZdF1w9I-QPU0uO56LYD0C5JliBjPJoINc4b75WlmbTFeBPNo9AxlDd2_YQxs/s320/IMG_4916.JPG" width="180" /></a><br />
いろんな人の助けを借りて<br />
<div>
夫や子供にも甘えて</div>
<div>
</div>
地に足つけて<br />
ととのえるときもさらなるレイヤーにはいるときも<br />
やっぱり下からなのではないかしら。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5aaplbLKM4V6P698gA5Y9hHn648e_wjm7Cgisp8SEuaGfHQSm38mLZZ_H5pI2fZc3VlZvz7NoFbWOqg0TB0Ghlp4lrhyphenhyphengqR0XgmIJNfQUFVxAgAWkH6EbBsGFpasaNG-dRPHDwJZj394/s1600/IMG_4987.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1196" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5aaplbLKM4V6P698gA5Y9hHn648e_wjm7Cgisp8SEuaGfHQSm38mLZZ_H5pI2fZc3VlZvz7NoFbWOqg0TB0Ghlp4lrhyphenhyphengqR0XgmIJNfQUFVxAgAWkH6EbBsGFpasaNG-dRPHDwJZj394/s320/IMG_4987.JPG" width="239" /></a></div>
<br />
<br />
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頭の形が一緒よね。。。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
今週末は長野の<a href="http://www.birth-days.jp/">The BIRTH&days</a>さんにて研修とワークッショップ。<br />
ご参加のみなさま、どうぞよろしくお願い致します。<br />
<br /></div>
<div>
何年ぶりかの長野。</div>
<div>
以前親が長野にいた頃は、特急あずさに乗って行きましたが</div>
<div>
今回は特急しなのに乗って参ります。</div>
<div>
すっかり電車に詳しくなりました。</div>
<div>
そして帰りは東京に。</div>
<div>
<br />
<br /></div>
<div>
また次の週末</div>
<div>
7月1日は<a href="http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=674">YogaBody トライアルワークショップ</a>を担当します。</div>
<div>
かなりお久しぶりの東京でのクラスでございます。</div>
<div>
どなたでもご参加できます。ご興味のある方は是非!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
7月2日は「<a href="http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=690">はじめての東洋医学講座</a>」</div>
<div>
こちらもどなたでもご参加できます。</div>
<div>
ヨガにも、日常生活にも、セルフケアに役立ててくださいませ。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
久しぶりの東京です。</div>
<div>
空き時間に栄養カウンセリングを行う予定。</div>
<div>
まだちょこっとお時間ありますので</div>
<div>
ご希望の方はご連絡くださいませね。<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-50272534134823888712017-05-11T19:21:00.002+09:002017-05-12T07:39:30.161+09:00肌で感じるというより何か臭うなって感じかも先日行われた<br />
東洋医学と分子栄養学からお伝えする<br />
母と子の栄養とからだケア<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxG3658zmtp5lf90I9VKo4ApRexVZdnVYpLe-tofIa3pUeGwoSxDZwCMPThtaONavkMv2v1Uzn4o0QJJACM_Bm19LT7A_b4WuDL0TcTLfluuZERduBtTcvdoeVFIYfKFu_qbHC3lnRomo/s1600/18275239_1373511336071435_8918726537795107553_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxG3658zmtp5lf90I9VKo4ApRexVZdnVYpLe-tofIa3pUeGwoSxDZwCMPThtaONavkMv2v1Uzn4o0QJJACM_Bm19LT7A_b4WuDL0TcTLfluuZERduBtTcvdoeVFIYfKFu_qbHC3lnRomo/s320/18275239_1373511336071435_8918726537795107553_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<br />
遠方からも来ていただいた方もおり<br />
本当にありがとうございました。<br />
<br />
子育て、悩むのも愛よね。<br />
<br />
便秘とか<br />
ご飯食べないとか<br />
肌荒れとか<br />
アトピーとか<br />
アレルギーとか<br />
疳の虫とか<br />
夜泣きとか<br />
寝ないとか<br />
<br />
分子栄養学的に見ても<br />
東洋医学的に見ても<br />
<br />
まずしてほしいことは<br />
母を癒すこと<br />
なんですよってお話。<br />
<br />
<br />
子供に栄養あげたければ<br />
まず自分が食べることね。<br />
<br />
子供に健康であって欲しいのであれば<br />
自分が健康であることよね。<br />
<br />
子供に楽しんでもらいたければ<br />
自分が楽しんでいることよね。<br />
<br />
子供になんか出てるってことは<br />
自分にもなんかあるってことね。<br />
<br />
なんでもいいんです、自分が楽になれば。<br />
<br />
<br />
心のことだけじゃなくって<br />
栄養とかフィジカルのことで言われた方が<br />
取り組みやすいって人も多いから<br />
今日来てくれた人たちが<br />
少しでも楽をして<br />
自分を大事にしてくれたらいいなあって思う。<br />
<br />
人に伝えたいことは<br />
自分にも伝えたいことでもあるのですよ。<br />
私は子育て歴たかが3年ですし。<br />
<br />
でも体のことは20年くらいみてるから<br />
体を通してみると、わかることもあったりします。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZF5aGR691miuaY5VKKaiGAPoAWLzXL4mhy6CZFeGR4Pr1ih5gr4C11wlhGQHvPUb1uaf5uFKLKqH0F1d4YUoguQBI34Grut8mJJTvwelOnsiFJMLkTawqT9Wa0ogD0Nakhev1DBthL5I/s1600/18300893_712487272291988_1847733573410918753_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZF5aGR691miuaY5VKKaiGAPoAWLzXL4mhy6CZFeGR4Pr1ih5gr4C11wlhGQHvPUb1uaf5uFKLKqH0F1d4YUoguQBI34Grut8mJJTvwelOnsiFJMLkTawqT9Wa0ogD0Nakhev1DBthL5I/s320/18300893_712487272291988_1847733573410918753_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
子供の状態を誰よりもわかるのは母親。<br />
肌に直接触れているわかったりする。<br />
これは直感よね。<br />
<br />
肌で感じるっていうのもあるけど<br />
臭いでわかる<br />
って方がしっくりくるかも。<br />
なんか変だなって<br />
キナ臭いんですよ笑<br />
<br />
こういうことは<br />
たとえ医者であっても他人にはわからない。<br />
<br />
<br />
今の自分が<br />
心とからだがどんな状態で<br />
それがもっと楽になるのに<br />
<br />
どんなものを、どんな風に食べたり<br />
どんな手を使えるのか<br />
あの手この手、そういう知恵は<br />
専門家を利用すればいい。<br />
<br />
それを自分でやるのがしんどい時は<br />
人の手借りればいい。<br />
<br />
そういう時に<br />
私みたいな人を利用すればいいのよ<br />
っていうことね。笑<br />
<br />
栄養だろうとエネルギーだろうと<br />
それを使う流れがブレたり滞るとロクなことがないので<br />
他人の力を最大限に利用して楽になっちゃってください。<br />
<br />
<br />
<br />
神戸とか東京で<br />
分子栄養学の栄養カウンセリングと<br />
はりきゅうやヨガ、東洋の智慧を基本に<br />
プライベートセッションをしています。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-85902573859183914922017-05-01T07:01:00.001+09:002017-05-01T07:12:16.715+09:00子供の体調はやっぱりサインだった4月の新月、そして春土用。<br />
<div>
この間の<a href="http://tsukue-yoga.blogspot.jp/2017/04/blog-post_28.html">子供の体調不良</a>はなんだったのか。<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
私は気付くと、がんばっていることがある。</div>
<div>
というか</div>
<div>
がんばらないといけない、と</div>
<div>
勝手にがんばっている。</div>
<div>
それが正しいことだ、と。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
そんな制限はない。<br />
がんばってる自分を演じたいだけ。<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
人にはがんばらなくていいのよ</div>
<div>
なんて言いつつ</div>
<div>
自分は無意識にがんばる方を選択する。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKHokOh8rykJVxJpN01IGi8fEun3etJIqn48u7yVMK3gsfUvSsR58acBfeilX51FIr1qgjnGOAGHco2O74kwJiFprJiMB29EjPAJ9VSwCiajHYv-jZ4axqE1MDVhI0LS4-2X8d-KbemMs/s1600/IMG_4724.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKHokOh8rykJVxJpN01IGi8fEun3etJIqn48u7yVMK3gsfUvSsR58acBfeilX51FIr1qgjnGOAGHco2O74kwJiFprJiMB29EjPAJ9VSwCiajHYv-jZ4axqE1MDVhI0LS4-2X8d-KbemMs/s320/IMG_4724.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
もうね、いろんな人が</div>
<div>
そういう自分がいることを教えてくれるのに</div>
<div>
気付くとまたしてるのよね。</div>
<div>
そして疲れる。<br />
その制限を通して人を見るようになったら<br />
なおさら狭い世界になる。<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
分子栄養学的に、私のデータを見ると</div>
<div>
<a href="http://rootcause.jp/afs/">副腎疲労</a>はまああるかな、という感じ。</div>
<div>
でも副腎疲労の特徴的な症状は</div>
<div>
あまり自覚してなかった。</div>
<div>
ヨガのおかげっていうのも大きい。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
なのに</div>
<div>
今年に入ってからは特にしんどい。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
ここ最近は</div>
<div>
異様にカフェインを欲したり糖質を欲するのを感じる。</div>
<div>
低血糖症状も感じる。</div>
<div>
低気圧がやってくると全く動けない。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
たぶん</div>
<div>
今まではアドレナリン、気力で乗り越えていたものを</div>
<div>
気力を使わないようになってきたから</div>
<div>
本来感じるべき体のしんどさを感じるようになってきた<br />
のではないか。<br />
<br />
アドレナリンが出ている時は、動けちゃうから<br />
気づかない。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
今年に入ってからは</div>
<div>
肉体的にも、精神的にも、エネルギー的にも</div>
<div>
いろんな人の助けや教えがあって</div>
<div>
がんばらないでいられるようになってきてたんだろうに。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
なのに。。。またよ。またか(笑)</div>
<div>
<br />
<br /></div>
<div>
子供の体調が悪くなって人と話した時に初めて気づいた</div>
<div>
自分の疲労度、というか疲弊度。</div>
<div>
その間にやってきた低気圧に反応が薄かった私の体。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
なんかおかしい</div>
<div>
またいつの間にかアドレナリンで乗り切ってんじゃないか</div>
<div>
交感神経↑↑モードじゃない?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
自分優先、と人には言っておきながら</div>
<div>
真のところでできてない。</div>
<div>
ということは</div>
<div>
人を信用してないってことよ?</div>
<div>
ってことを指摘されてやっとわかる。</div>
<div>
私の周りにいる人たちはそんなんで離れる人でもないのにさ。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
あーあ、また同じことやってたなー</div>
<div>
でもなんか</div>
<div>
世界は優しいなー!</div>
<div>
ってすっきりとほんわかした心持ちで</div>
</div>
<div>
<div>
<div>
ゆっくりお風呂に入っていたら</div>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
あ、これかー!!!</div>
<div>
3日間発熱してまで教えてくれたのは!!</div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<br />
<br /></div>
<div>
昨日は</div>
<div>
子供が胃腸炎から復活後、初めていいう◯ちをしてくれたし。</div>
<div>
これそ大便、本当の便りだわ(笑)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Q5LrQ46GsFn8gUquPVxxnMoDznXNvV3WBi6WcAkSDp7wytclB5hvKptaSZJfChfNIscEFFLKZ88aMTiLVKsO9yWXHOzsChFITLtRYZpoOww4f526tl2SpJDX_XvxkhyphenhyphenU8rSujxk7ra0/s1600/IMG_4722.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Q5LrQ46GsFn8gUquPVxxnMoDznXNvV3WBi6WcAkSDp7wytclB5hvKptaSZJfChfNIscEFFLKZ88aMTiLVKsO9yWXHOzsChFITLtRYZpoOww4f526tl2SpJDX_XvxkhyphenhyphenU8rSujxk7ra0/s320/IMG_4722.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
親子ってね、ほんっとすごいわ。</div>
<div>
私と子も、私と母も親子。<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
こうやっていつものパターンをやっては</div>
<div>
また戻ってきて、の繰り返し。</div>
<div>
そうやっていくんだろうなあ。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
ああ、人生は何て面白い。</div>
<div>
そして、世界は何て優しいの。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
そんな気持ちになった週末。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg1wZnk2mcXKMZUDsYZO9wa1zQQqB0gRNU0VMZXRHTBFIpxB2OX6Jy24ZRKAxvThkHI-S1g3CilWxBI2_KJdYYEpxPjlIW8SLQohrF3DdTrcUdkmfSZM53jmaUSB8mfC9le3c0c_D1Pnw/s1600/IMG_4717.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg1wZnk2mcXKMZUDsYZO9wa1zQQqB0gRNU0VMZXRHTBFIpxB2OX6Jy24ZRKAxvThkHI-S1g3CilWxBI2_KJdYYEpxPjlIW8SLQohrF3DdTrcUdkmfSZM53jmaUSB8mfC9le3c0c_D1Pnw/s320/IMG_4717.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
分子栄養学をやってるのも、このためかもねえ。</div>
<div>
じっくりのんびりと<br />
お腹も副腎も、いたわっていこ。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-11179612520515376362017-04-28T09:49:00.002+09:002017-04-29T06:14:09.926+09:00子どもの体調は何かのサインか。わが家のKさん<br>
ウィルス性胃腸炎。<br>
つらいよねえ。<br>
<br>
昨日までの3日間、強制休業状態。<br>
<div>
<br></div>
<div>
<br></div>
<div>
こういう時はたいてい</div>
<div>
自分がスケジュール詰め込みすぎとかで</div>
<div>
疲弊していたりもする。</div>
<div>
<br></div>
<div>
だから</div>
<div>
こうやって強制的に休ませてくれているんだな</div>
<div>
と思う。</div>
<div>
<br></div>
<div>
もうちょっと考え直しなさいよ、と。</div>
<div>
子どもは自分の合わせ鏡みたいなもんだと思うから。</div>
<div>
そのまま自分の状態がでてきたり。</div>
<div>
<br></div>
<div>
<br></div>
<div>
長かった。。3日間。</div>
<div>
<br>
唯一の外出は、<a href="http://www.lukesashiya.com/">ルークス芦屋クリニック。</a><br>
分子栄養学を通してお近づきになれた城谷先生に初めて受診。<br>
<br>
子供を診てもらって<br>
私の話も聞いてもらった先生と話しながら<br>
自分の状態を客観的に、ひしひしと実感できた。<br>
<br>
栄養、運動、心理。<br>
多方面から向き合ってくれる医師がいてくれるのは<br>
これほどまでに心強い。<br>
<br></div>
<div>
<br>
今回の子供の体調不良は</div>
<div>
ちょっと、いい加減ちゃんと取り組めよ</div>
<div>
ってこともあるんだな<br>
といろんなところからメッセージがくる。</div>
<div>
<br>
<br></div>
<div>
本当に必要なものは何か。</div>
<div>
本当の自分でみていかなければ難しいぁ。</div>
<div>
でも自分だけで取り組むのは、この先難儀だなぁ。</div><div>いろんな人の助けを借りていこう。<br>
<br>
<br></div>
<div>
新月だし</div>
<div>
春の土用だし</div>
<div>
いろいろ溜め込んでいるものを吐き出さねばならない時期</div>
<div>
というのもあるかな。<br>
夏のカラダになるための準備<br>
とも思いたい。</div>
<div>
<br></div>
<div>
<br>
子供と一緒に家に閉じこもっていた日の雨上がり。</div>
<div>
家から見える山の緑が綺麗すぎた。</div>
<div>
<br></div>
<div>
<br></div>
<div>
春でもなく夏でもなく</div>
<div>
いろんな緑が重なり混ざる季節が一番好きだわ。</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil3uGxXT66Fxnh4mru2kB6So_WbmVa1bw9slCpiRI6EEUtjWNrULcfZLAKJFmZpqa6Pfht_oSKajA4oB_9RYsYJ_4z6-ZXNl4KS8FsYiXxfuaQx8HNXo_B5smidOagphc7kwbEBChwD10/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil3uGxXT66Fxnh4mru2kB6So_WbmVa1bw9slCpiRI6EEUtjWNrULcfZLAKJFmZpqa6Pfht_oSKajA4oB_9RYsYJ_4z6-ZXNl4KS8FsYiXxfuaQx8HNXo_B5smidOagphc7kwbEBChwD10/s320/FullSizeRender.jpg" width="320"></a></div>
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桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-13962141098860875232017-04-22T20:01:00.000+09:002017-04-22T20:01:53.911+09:003年たった記念に行ってきました。先日は<br />
わが家のKさんの3歳の誕生日<br />
ということで<br />
<br />
行ってきました。<br />
京都鉄道博物館。テンションMax。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzfBPhTXLfevm3BNfySZq55l-k4TRA0LLnv4EV_rTeUMvJ6HqoDvuugJjkeFXXANN0iWympufRkM9CQ1Fd-i6ZO9h3JVKsuG-sQLLyRNQYxpyNpaN05BNKcG61cS-t13jEHF5mRrIXU44/s1600/IMG_4643.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzfBPhTXLfevm3BNfySZq55l-k4TRA0LLnv4EV_rTeUMvJ6HqoDvuugJjkeFXXANN0iWympufRkM9CQ1Fd-i6ZO9h3JVKsuG-sQLLyRNQYxpyNpaN05BNKcG61cS-t13jEHF5mRrIXU44/s320/IMG_4643.JPG" width="320" /></a></div>
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面白いよねえ。そりゃ。<br />
こんなん走ってたら。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTidbYvaBnI8a_2A7xudwwL0JXAuT9QaGsUiUg-Xe3PR_5bt7a7G8ubEySOGPLtUjq4r0nvZoLGAybI2AOQrHXRW3sBU6_v8D0hIlRjSntGJXTxzh4nODv-Q30QaVdihQ7zTCiX1GUEvs/s1600/IMG_4650.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTidbYvaBnI8a_2A7xudwwL0JXAuT9QaGsUiUg-Xe3PR_5bt7a7G8ubEySOGPLtUjq4r0nvZoLGAybI2AOQrHXRW3sBU6_v8D0hIlRjSntGJXTxzh4nODv-Q30QaVdihQ7zTCiX1GUEvs/s320/IMG_4650.JPG" width="320" /></a></div>
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産まれてから<br />
いろいろな見える人たちに<br />
この子は宇宙人みたいなもんだから<br />
子供というより一人の男として接したほうが良い<br />
と言われていたわけで。<br />
<br />
数秘術では3−5−7<br />
分かる人にはわかる。この我が道をいく数字の並び。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXh_3vGgBG-BsHFANozH7EjaPBm6uTjqTZr9yuoq5erWT9dbQKvge9htsMJlOyt6hawO_GZQpdBPvmQiYiVi0uUOMBBExIri24DDnRceM6wZUHMJzOLsTSXTilNCjUwDgb7KG1BUVOJ1k/s1600/IMG_4679.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXh_3vGgBG-BsHFANozH7EjaPBm6uTjqTZr9yuoq5erWT9dbQKvge9htsMJlOyt6hawO_GZQpdBPvmQiYiVi0uUOMBBExIri24DDnRceM6wZUHMJzOLsTSXTilNCjUwDgb7KG1BUVOJ1k/s320/IMG_4679.JPG" width="320" /></a></div>
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知ったおかげで、もっと楽になったわ。言うだけ無駄よ笑<br />
好きに生きてくださいよ。<br />
後ろからみてるからさ。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2gT4KCf6xXNE_1E8P_SJe26YbVLNCcO5JSWtrkIn6953_KsO4Kj0n1ia48WQ8EgZ7p9UUcfWfTPqSjf-yETkyDlrbYbWMRYu_X73fj2y6Q_zWbaWu7y8n9lyYf3ss6zEQWeZMbFlHdzw/s1600/IMG_4693.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2gT4KCf6xXNE_1E8P_SJe26YbVLNCcO5JSWtrkIn6953_KsO4Kj0n1ia48WQ8EgZ7p9UUcfWfTPqSjf-yETkyDlrbYbWMRYu_X73fj2y6Q_zWbaWu7y8n9lyYf3ss6zEQWeZMbFlHdzw/s320/IMG_4693.JPG" width="239" /></a></div>
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次の日は<br />
ひっさしぶりの落語。<br />
昔っから好きなんです。<br />
最近あんまり行けてないけど。<br />
文珍さんの高座はお初でございました。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja4vK39UJcNbPYwmV1d6NxOTNhuSdEKacjX3aEaJalK4eLqQ4FwaxKv-otgT_oSypx9SwimxL9STCGDsIRfyUY-evDOriQVWLp5Ik7A7xjgyHMZmrxI7LB_NF4w5JDIZ935llcZTSVGUk/s1600/IMG_4700.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja4vK39UJcNbPYwmV1d6NxOTNhuSdEKacjX3aEaJalK4eLqQ4FwaxKv-otgT_oSypx9SwimxL9STCGDsIRfyUY-evDOriQVWLp5Ik7A7xjgyHMZmrxI7LB_NF4w5JDIZ935llcZTSVGUk/s320/IMG_4700.JPG" width="320" /></a></div>
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そんなこんなで鋭気を養って<br />
<br />
明日は神戸のヨガのイベント <a href="https://comejoinyogafest.jimdo.com/">Come Join Yoga Fest Kobe</a><br />
私は15時からの座学で栄養学のお話をします。<br />
<br />
いろんなクラス、いろんなショップブースが集まるお祭り。<br />
ご家族みんなで楽しめるイベントです。<br />
お時間ある方、ぜひ!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-7382652423669985022017-04-21T19:22:00.000+09:002017-04-21T19:22:13.653+09:00母をみて自分をみる 過去のわたしが今のわたしをつくる④昔の母の写真とか<br />
昔の母の話を聞いてみたりすると<br />
環境は違ってものその心境とか<br />
ビビるくらい同じだったりする。<br />
<br />
これは私も教わったこと。<br />
今の私の年の時の母はどんなだったかしら、と思いを馳せる。<br />
母を一人の女性とみて<br />
どんな人生だろう。<br />
どんな体だったろう。<br />
どんな心持ちだっただろう。<br />
<br />
母がわたしを産んだ時の状況を思えば<br />
わたしがこの体をもって産まれてきたわけがよくわかる。<br />
母もしんどかったよなぁ、きっと。<br />
<br />
<br />
小さい頃は<br />
肉はきらい、というか食べられない。<br />
消化できなかったということだろう。<br />
脂身が気持ち悪くて吐いたことも覚えてる。<br />
<br />
そして家はケーキ屋さん(笑)<br />
甘いものも<br />
グルテンもガゼインも<br />
多い方だったのではないかしら。<br />
<br />
お腹の中のカビとか<br />
お腹の中の炎症の原因となるものがそろってるもんね。<br />
そりゃあアトピーになるよね。<br />
<div>
<br /></div>
<div>
肝臓も副腎もおつかれ。</div>
<div>
中医学でいう肝。</div>
<div>
わたしはここの馬力が足りない。<br />
中医学でもアーユルヴェーダでも必ず言われる。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
こういうことは大人も子どもも一緒よ。<br />
カビは誰のお腹の中にもいる。</div>
<div>
子どもの五臓六腑だってつかれる。<br />
<br />
五臓六腑は単なる内臓にあらず。<br />
内臓であって、こころの有様でもあり。<br />
<br />
<br />
いろいろ敏感だったなー。<br />
周りの人の気配とか<br />
音とか<br />
熱出して夢遊病みたいになったり幻覚見たり。<br />
<br />
あの頃の母の状況を思えば<br />
そんなことがあっても不思議じゃないかな。<br />
そういうことにも栄養状態は関わってくる。<br />
<br />
<br />
栄養状態はこころのはたらきにも関わるって話は<a href="http://tsukue-yoga.blogspot.jp/2017/04/blog-post_12.html">前回</a>。<br />
貧血の話も。<br />
<br />
貧血は単なる鉄不足ではないけれども。<br />
鉄はコラーゲンを作るときにも必要。<br />
<br />
母が鉄不足なら胎児も産まれてきた子どももそりゃそうよね。<br />
そしたらコラーゲンの生成も少なかろう。<br />
コラーゲンは粘膜生成に必要。<br />
<br />
粘膜。。。口の粘膜とか鼻粘膜とか胃の粘膜とか腸の粘膜とか。。<br />
そりゃ、弱いよね。<br />
<br />
コラーゲンだってたんぱく質のひとつ。<br />
たんぱく質も足りなければ。。。なおさら。<br />
<div>
<br />
<br />
それに<br />
お腹の中の菌は母からもらう。母から子へ。<br />
ってことは<br />
わたしの中にいる菌はわたしの子にもいる。。。<br />
<br />
<br />
それなのにあれ食え、これ食え言われても<br />
子どもも大変よね。<br />
だって食べられないんだもん。<br />
<br />
食事は大事。<br />
でも<br />
それを食べて消化して吸収する<br />
その体の個性を知る<br />
個をみることも大事。<br />
<br />
<br />
自分の生き方も<br />
子供の育て方も<br />
マニュアル通りにやろうとするほうが不自然っぽい。<br />
<br />
<br />
<br />
つづく<br />
<br />
<br />
桜の花びらが散って絨毯みたくなって<br />
いろんな緑がでてきるこの季節が好き。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBHor2bwAxZwvHqVXa-zt_lr5y-2G0R5groyMo5Q0qjexUQ_oVgx7kbv6rae_0YQ3xhw7APKSyKjpqhCpWi98bcoybeF1nkPevhymdFPslMzCLl0zF_H_zUHRPfVT0fOfrGqoboE-ER3Q/s1600/IMG_4630.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBHor2bwAxZwvHqVXa-zt_lr5y-2G0R5groyMo5Q0qjexUQ_oVgx7kbv6rae_0YQ3xhw7APKSyKjpqhCpWi98bcoybeF1nkPevhymdFPslMzCLl0zF_H_zUHRPfVT0fOfrGqoboE-ER3Q/s320/IMG_4630.JPG" width="320" /></a></div>
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募集中<br />
<br />
どなたでも、子連れでも参加できる<br />
月2〜3回開催 <a href="http://ameblo.jp/mai20080423-20090423/entry-12244484044.html">自分の心身に向き合うヨガクラス</a> <br />
<br />
5月8日 <a href="http://ameblo.jp/mai20080423-20090423/entry-12259995322.html">母と子の栄養と身体のケア講座</a> 小児はりもやります。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
</div>
</div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-43019374714327765742017-04-12T21:35:00.000+09:002017-04-13T18:43:20.016+09:00産後の私はなんであんなにつらかったのか 過去のわたしが今のわたしをつくる③<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
なんで産後はあんなにつらかったのかな。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
しょっちゅう熱出して、再入院までして</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
肉体的にも精神的にもフラフラ。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
まず栄養状態を考えてみる。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
そりゃそうだろっ</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
とも思う。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
もともと胃酸分泌が弱い上にほぼヴィーガン。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
妊娠中は少しずつ食べていたとはいえ</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
胃酸が少なければたんぱく質は消化しきれず。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
消化できないとどうなるか、はまた今度。<br />
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
たんぱく不足は貧血にだってつながる。<br />
赤血球やヘモグロビンの材料だもん、たんぱく質。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<br />
貧血は単なる鉄不足、じゃないのよ。<br />
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
胃酸の分泌が少ないってことは<br />
鉄もビタミンB12も亜鉛も</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
吸収が少なくなるってこと。<br />
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
胃酸の分泌が悪いってことは</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
お肉食べたら胃が。。。。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
なんてことだけでは終わらない。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
鉄欠乏=貧血ってだけじゃなく</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
鉄は<a href="http://tsukue-yoga.blogspot.jp/2017/04/blog-post_7.html">②で話した</a>セロトニンやメラトニン</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
他にもドーパミンを作るときにも必要。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
セロトニン → ハッピーな心持ち</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
メラトニン → 眠気をさそい</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
ドーパミン → やる気!元気!</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
それがないんだから。。。まさに産後うつ。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
ビタミンB12が足りなくても</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
赤血球の分化がうまくいかないので貧血につながる。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
亜鉛が少なければ銅とのバランスが悪くなる。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
銅はドーパミン → ノルエピネフリン に必要。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
銅が過剰になれば</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
ノルエピネフリンが増えて。。。闘争モード突入。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br />
イライラ。。。産後のヒステリーの出来上がり。チーン。<br />
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
母乳の分泌をおこすオキシトシンだって</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
過剰に出れば攻撃性が増すっていうんだから。。<br />
夫すら敵に見えてしまうのではなかろうか。</div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<div style="line-height: normal;">
東洋医学的にも、肝鬱でしょうねー。<br />
ピリッてしている感じ。</div>
<div style="line-height: normal; min-height: 24px;">
特に左の流れが特に悪いわたし。</div>
経絡、気の流れにも左右差って出てくる。<br />
<br />
それでもよくぞ側にいてくれました、と夫には頭が下がる。</div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
いろいろ学んだり取り組んで</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
体感的にも精神的にも違いは感じられる。<br />
(夫が違いを感じているかどうかは。。。)<br />
<br /></div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<span style="font-family: "hiragino mincho pron";">貧血は妊娠中に苦労するだけじゃないし</span></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
母体の貧血は胎児にももちろん影響する。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
ってことは、生まれてきた子供にも何かしら影響している。</div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
生まれてきた子どもが</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
お腹が弱いとか</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
肌荒れとか</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
食が細いとか</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
すぐ風邪をひくとか</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
夜泣きとか</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
癇癪とか</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
乳にくっついたまま離れてくれないとか</div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
その元をたどっていくと母、なんてことは珍しくない。<br />
<span style="font-family: "times";">だから</span></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
小児はりでも、子どもを治療する時にはお母さんの治療も一緒。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
お母さんが治らなきゃ、子どもも治らない。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
栄養的にも</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
東洋医学的にも</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
それは同じ。</div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<br />
しんどいことがあっても<br />
それで子どもや家族にあたったりしちゃっても<br />
それは体が疲れているだけかもしれない。<br />
栄養が足りてないだけかもしれない。<br />
<br />
だったら<br />
楽できて食べれて寝れて<br />
元気になれればいいじゃんね。<br />
<span style="font-family: "hiragino mincho pron";"><br /></span>
<span style="font-family: "hiragino mincho pron";">なので、そういうことをお話する会をやります。</span></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
どんなもの食べるかってのもやっぱり気になるところだし。<br />
自分の子どもがどんな状態なのかも知りたいし。<br />
<br />
お母さんが元気になると子供も元気になるよ。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br />
5月8日に垂水のヨガスタジオ <a href="https://www.thiikhae.com/"><span style="color: #551a8b;">ティケティケ</span></a>さんにて</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
鍼灸師に聞く、栄養と身体のケア講座</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
「母と子の身体のケア」</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
「ママが毎日子供に触れる小児はりと子どものツボ押し実践」</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', 'MS Pゴシック', 'MS PGothic', sans-serif, メイリオ, Meiryo; font-size: 14px;">
</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
ご予約は<span style="color: #551a8b;"><a href="http://ameblo.jp/mai20080423-20090423/entry-12264901622.html">かもめスタイル</a></span>まで。</div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDoKdZUEgupWPFblUb8LUZqBXaCDaM35yv5arRRTPYHMZ0SnM6C6-rVRJFlOIJRkMS00kWBx2-IQj6g90Z5P3b-YGTGUm0BymYU-9mhsHSF9XWcNcNJjAFN7I5Gd6mAg6IhLhd6o4pgxM/s1600/o1477110813912039810.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDoKdZUEgupWPFblUb8LUZqBXaCDaM35yv5arRRTPYHMZ0SnM6C6-rVRJFlOIJRkMS00kWBx2-IQj6g90Z5P3b-YGTGUm0BymYU-9mhsHSF9XWcNcNJjAFN7I5Gd6mAg6IhLhd6o4pgxM/s320/o1477110813912039810.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
小児はりは刺さないはり。(詳しくは<a href="http://tsukue-yoga.blogspot.jp/2015/12/blog-post_11.html">こちら</a>)<br />
知っておくといろいろ便利。</div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
子どもも喜ぶし、大人にもできちゃう。<br />
<br /></div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
病院に行く前に、まず母がみるって何かいいよね。</div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<br />
そんな体を自己管理する習慣は<br />
親元離れてもその子には残るんじゃなかろうか。<br />
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
妊娠中の私の状態を考えると</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
あー、ごめんねって子どもに思うところもたくさんあり</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
でもそれは産まれてからだってケアできる。</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
産後しんどかったわたしってもともとどんなだったのかな</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
わたし自身がどうやって産まれてどうやって育ったのか</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
わたしの母がどんな状態だったのか</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
母と子</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
自分と子ども、をみていくためには</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
自分と母親</div>
<div style="font-family: 'Hiragino Mincho ProN'; font-size: 16px; line-height: normal;">
これをみずにはいられない</div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<span style="font-family: "hiragino mincho pron";"><br /></span></div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<span style="font-family: "hiragino mincho pron";">つづく</span></div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<span style="font-family: "hiragino mincho pron";"><br /></span></div>
<div style="font-family: Times; font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 19px;">
<span style="font-family: "hiragino mincho pron";"><br /></span></div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-83884238823813462342017-04-07T13:00:00.002+09:002017-04-07T13:21:11.087+09:00過去のわたしが今のわたしをつくる②食べてるたんぱく質も足りないのに<br />
胃酸の分泌も弱いから消化もできない。<br />
<br />
<div>
たんぱく質はカラダをつくる。</div>
<div>
筋肉とか皮膚とか爪とか毛とか血管とか血とか。</div>
<div>
肉体そのもの。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
たんぱく質は分解されてアミノ酸になる。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
例えばトリプトファンは必須アミノ酸のひとつ。</div>
<div>
<br />
トリプトファン → 5HTP → セロトニン → メラトニン<br />
<br />
とつくられる。</div>
<div>
セロトニンは幸せホルモン、メラトニンは快眠ホルモンなんて呼ばれる。</div>
<div>
<br />
食う寝る遊ぶ<br />
そのものね。<br />
<br />
さらにセロトニンやメラトニンを作っていくためには<br />
VB3、VB6、鉄、葉酸、マグネシウムなんかも必要。<br />
<br />
鉄や葉酸の吸収にも胃酸は必要。<br />
<br />
胃酸の分泌が弱いってことは<br />
たんぱく質だけが足りないんじゃない。<br />
<br />
栄養状態はそんななのに<br />
外面!?は元気に過ごしていれば<br />
アドレナリンで乗り切るか<br />
カフェインで乗り切るか。。。<br />
<br />
そうやって交感神経優位になれば<br />
さらに胃腸機能は落ちる。<br />
<br />
ヨガがなければどうにかなっていたろうな。<br />
ヨガに出会えたことは私には幸い。<br />
でも<br />
ヨガでカモフラージュしていたようなことがあるなって思う。<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div>
つづく<br />
<br />
<br />
<br />
4月18日はとことん自分を感じて自分を癒やす<br />
<a href="http://project22-kobe.com/archives/2874">つくしヨガ</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjamAnNKGb2dMxVXCZ0uJ8w2YtLA2sov1PTvKUPbl1I5v8vGZVSpFZZRD11I5rTJe4R2skLh7KBoRvlHLfuYj2LO4DnEJbz4TsZJzttIs0tvEnJ5FH_0ImuUQ4LCUvVCWhhXsKO-XQmdgQ/s1600/IMG_4322.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjamAnNKGb2dMxVXCZ0uJ8w2YtLA2sov1PTvKUPbl1I5v8vGZVSpFZZRD11I5rTJe4R2skLh7KBoRvlHLfuYj2LO4DnEJbz4TsZJzttIs0tvEnJ5FH_0ImuUQ4LCUvVCWhhXsKO-XQmdgQ/s320/IMG_4322.JPG" width="320" /></a></div>
<br /></div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-40802578140942781262017-04-05T11:54:00.000+09:002017-04-05T15:49:22.579+09:00過去のわたしが今のわたしをつくる①分子栄養学を勉強しだしてから<br />
あー、あの頃の私はきっとこんなんだったんだなって<br />
過去の自分の体調や精神状態とか考えたりする。<br />
良い悪いじゃなくってあくまで経験談。<br />
<div>
自戒の念も込めて。<br />
<br />
<div>
<br />
<div>
昨日は肉を食べたからカラダが重いわーってよく言ってた。</div>
<div>
朝練のとき。<br />
<br />
朝練ってヨガスタジオの早朝クラス。<br />
6時とか6時半から始まる。<br />
<br />
肉はやっぱり重いわって。。。<br />
今思えば<br />
<br />
胃酸少ないもんね、しょうがないよね。<br />
<br />
<br />
たんぱく質の消化にはまず胃酸が必須。<br />
胃酸の分泌が少なければ、消化できなくて当然よ。<br />
消化できてなきゃ重いしもたれて当たり前よ。<br />
<br />
日本人は胃酸の分泌は弱い民族というから<br />
生まれつきっているのもあるし<br />
ピロリ菌の影響もあるかもしれない。<br />
<br />
そして<br />
自律神経の交感神経が優位の時は胃酸の分泌は低下する。<br />
胃の動きそのものも低下する。<br />
日常的に心身の緊張状態、ストレスが強い時は交感神経は優位になる。<br />
<br />
<br />
あとは<br />
よく噛んでいないとか<br />
酸味や苦味を一緒に取っていないとか<br />
生野菜をとっていないとか。<br />
<br />
<br />
肉うんぬん<br />
食材うんぬんより<br />
やれることやってないじゃんって総ツッコミを入れたい気分だわ。<br />
お肉のせいにするんじゃないのよって言ってやりたい。<br />
<br />
<br />
<div>
インドに行ってからの3年位は完全菜食。</div>
あとはほぼ菜食ってくらい。<br />
<br />
そもそも子供の頃から肉が食べられなかった。<br />
そういう体だったってこと。<br />
何で食べられないのか?を考えずに<br />
何となくやるには、私の体にとって菜食は難しすぎたよなあ。<br />
<br />
あの頃の心身状態と食生活について<br />
思いあたることが多すぎるわ。。<br />
<br />
<br />
つづく<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz1VVpcNdHssDmj3KgZauIusBYrgd8NEE_4gE1HxMjHO7e1xgPblHyeiq-U8qoMnY_MQU6E9JH36nmCfltDOMgwQltJH7-QwWNVYbbkp2hUEh4SOALdIGt4po74FGopkkjXXUq6FZS7KE/s1600/IMG_4532.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz1VVpcNdHssDmj3KgZauIusBYrgd8NEE_4gE1HxMjHO7e1xgPblHyeiq-U8qoMnY_MQU6E9JH36nmCfltDOMgwQltJH7-QwWNVYbbkp2hUEh4SOALdIGt4po74FGopkkjXXUq6FZS7KE/s320/IMG_4532.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br /></div>
</div>
</div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-7303634789475799862017-04-04T11:19:00.005+09:002017-04-04T11:48:30.640+09:00細胞、元気ですか?今月は栄養学お話をおふたつ。<br />
<br />
ひとつめは<br />
4月8日、TOKYOYOGAにて、<a href="http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=637">「ヨギのための新しい栄養学」</a><br />
<br />
ふたつめは<br />
4月23日、年に一度の神戸のヨガフェスタ<br />
Come Join Yoga Fest Kobe にて <a href="https://comejoinyogafest.jimdo.com/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%A8%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E7%B4%B9%E4%BB%8B/%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB/">「これからの栄養学」</a><br />
<br />
<br />
栄養学の進歩は著しく、今までの常識は非常識に、非常識が常識に<br />
ころり、なんてことも珍しくない。<br />
<br />
健康に良いと思ってしているその習慣、その根拠って何?って聞かれると<br />
案外よくわからない。<br />
<br />
人の体も心も千差万別。<br />
ならば合う食事も必要な栄養も不足している栄養も千差万別。<br />
<br />
今あるカラダとココロのちょっとした悩みの原因が<br />
栄養にあるかもしれない。<br />
疲れやすい、とか<br />
アトピーや花粉症、とか<br />
お腹の調子、とか<br />
頭痛、とか<br />
イライラとか不安、とか<br />
何気なくある、慢性的な症状。<br />
<br />
それを知るちょっとしたコツ<br />
日々の生活の中で簡単にできることを<br />
お伝えしていきます。<br />
<br />
<br />
今回、東京では<a href="http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=684">個別カウンセリング</a>も行います。<br />
分子栄養学的な血液検査の解析は<br />
細胞レベルからのカラダの元気度をみていきます。<br />
<br />
あなたの細胞、元気ですか?<br />
細胞が元気ってことはカラダもココロも元気なのよ。<br />
<div>
<br /></div>
普段は神戸を中心に<br />
ヨガとはり灸を通して<br />
分子栄養学的なデータ解析を通して<br />
お一人お一人にあった心身の健康のアドバイス、治療を<br />
させてもらっています。<br />
<br />
<br />
特に不調はないけど、興味あっって中々クリニックに行く機会が。。<br />
なんて方もお待ちしておりますー。<br />
ご予約、お問合わせは<a href="http://www.tokyo-yoga.com/">TOKYOYOGA</a>まで。<br />
<br />
<br />
ちょっと久しぶりの東京は<br />
予定を突っ込み過ぎている気もしますが<br />
楽しみでっす。<br />
<br />
<br />
<br />桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-40396005141420979322017-03-19T09:00:00.000+09:002017-03-21T11:52:31.741+09:00自分優先うちの裏に登山口のある旗振山。<br />
わが家のKさんは初登山。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj75h9BPgpzYykyJRFJnyUw-i_Z4fWUe_lTzepcpAyNgHsaztYpSJYA7wNFnvGDxCPK7fcmVWs6PMZcYCmcmGqwkMyiDlRCCTxS4j6ROC8eCNSXSdC2AqEOWyW6uGVyQBP4EbbV4hyphenhyphen76Qo/s1600/IMG_4455.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj75h9BPgpzYykyJRFJnyUw-i_Z4fWUe_lTzepcpAyNgHsaztYpSJYA7wNFnvGDxCPK7fcmVWs6PMZcYCmcmGqwkMyiDlRCCTxS4j6ROC8eCNSXSdC2AqEOWyW6uGVyQBP4EbbV4hyphenhyphen76Qo/s320/IMG_4455.JPG" width="239" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
途中は予想通り。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSxXS_pYi3VzXtxO9T1JPrz3NKeOE9LV5CDpmjNWGs6IjyTZmhe6AQddE5zo-HLJ0uB9chGq-kpTkcvAG0mEU7CTK4EJoamIi0z3yJP4Dn14tNZIQ-lmn4f2j5YjVIMfW7tEAvNYT9Y0s/s1600/IMG_4451.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSxXS_pYi3VzXtxO9T1JPrz3NKeOE9LV5CDpmjNWGs6IjyTZmhe6AQddE5zo-HLJ0uB9chGq-kpTkcvAG0mEU7CTK4EJoamIi0z3yJP4Dn14tNZIQ-lmn4f2j5YjVIMfW7tEAvNYT9Y0s/s320/IMG_4451.JPG" width="239" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
子どもって<br />
本当に親の鏡と思う。<br />
<br />
親の状態がそのまま子どもにでたりする。<br />
親の機嫌が悪ければ<br />
子どもの機嫌も悪い、みたいな。<br />
<br />
<br />
子どものことで<br />
頭を悩ますことは誰でもある。<br />
<br />
でもその原因は実は自分かもしれん<br />
って気付くには<br />
自分に目を向ける余裕がないと結構難しい。<br />
<br />
<br />
神戸に来て<br />
お母さんたちのヨガクラスを始めた時に<br />
身にしみたことがひとつ。<br />
<br />
1分間、1点をみて、ただ呼吸をしましょう<br />
1分間、目を閉じて、ただ息を吸って息を吐いてみましょう<br />
<br />
できる人がほとんどいないこと。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiop1X9-rrhv5QBDw1ANToD-_clDTGidJf5YWnS70xOhL54ivwzUXaEDaCHRW6odq6zKP8OHosCm43GsywnFqMLboZo-dbkiu0u9H8Zt1IX1psCPNQANzos20F2HgCzA1Hc527R4nT3Ya0/s1600/16807162_670608639813185_7182356719625789245_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiop1X9-rrhv5QBDw1ANToD-_clDTGidJf5YWnS70xOhL54ivwzUXaEDaCHRW6odq6zKP8OHosCm43GsywnFqMLboZo-dbkiu0u9H8Zt1IX1psCPNQANzos20F2HgCzA1Hc527R4nT3Ya0/s320/16807162_670608639813185_7182356719625789245_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<br />
子どもの声がすれば<br />
それが泣き声じゃなくっても<br />
無意識にそっちを見てしまう。<br />
<br />
視線が動いていることに気付いていないだろうなぁ<br />
母親ってすごいなぁ<br />
こういうことかぁ<br />
って身にしみる。<br />
<br />
子ども優先。<br />
でも1分間でこれなんだから<br />
これが24時間ならば大変だわ。<br />
私だったらパンクする。<br />
<br />
あぁ、私パンクしそうなんだわ<br />
って気付くだけできるだけで<br />
そのほとんどは解決なんじゃなかろうか。<br />
<br />
そして<br />
回数を重ねていくと<br />
子どもが泣こうが<br />
微動だにせず呼吸し続けるようになるのも母親(笑)<br />
<br />
<br />
ヨガをしている1時間くらい<br />
自分優先にしたっていいでしょ。<br />
それですっきり機嫌良くなってた方が<br />
子どもにとっても結局いいのよ<br />
っていうのは都合の良いようで真実だと思う。<br />
<br />
マットの上で感じたものは<br />
マットの外の世界に広がってくれるはず。<br />
<br />
パンク寸前の母親のとばっちりを食らうのは<br />
たいてい子どもか夫だわ。<br />
全国のお父さんの忍耐力には感服いたします。<br />
<br />
<br />
ヨガで<br />
呼吸や体を架け橋に<br />
自分の中へ中へと、自分の中の自分へと意識を向けるのは<br />
多くの人にとって受け入れやすいもののように思っています。<br />
<br />
<br />
なので<br />
ここでのヨガクラスは<br />
ママファーストでパパファースト。<br />
自分が自分を最優先にすることができるかどうか。<br />
家内安全の秘訣だわ。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX4Yxw419fb7mL4Rs6UpEzIk5SOUJuuHON8tsRGV6w_8muwoCAqJWiszPIc2Zasf8dfuBwEnltfYPW87zOdHKIFkwNYyKQV-XkVd1h4Ku3CKCBD1qSpaVuvspttEK13-9Yimp1xVzaz00/s1600/IMG_4438.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX4Yxw419fb7mL4Rs6UpEzIk5SOUJuuHON8tsRGV6w_8muwoCAqJWiszPIc2Zasf8dfuBwEnltfYPW87zOdHKIFkwNYyKQV-XkVd1h4Ku3CKCBD1qSpaVuvspttEK13-9Yimp1xVzaz00/s320/IMG_4438.JPG" width="320" /></a></div>
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<br />
これは子どもがいてもいなくても同じ。<br />
他者優先にしている生き方に慣れてしまっている人は案外多い。<br />
その方が表面上は楽だったりするから。<br />
<br />
自分で自分を可愛がりたければ誰でもおいでませ。<br />
っていうか<br />
自分を可愛がれるのは結局自分だけよね。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNoTX-01IJbusqgUj9HcGCLBJczOEi7EaBRbv0ulxclpWZ2kepXLhxpTAHfeYDRCjoy-u4x22f3cm2XjUzb9W7vPv9lBOZ6eMlb2Xd3ykrKetk-VaHwGPlsVQkrMKhrN6GtQNXdlJO8zo/s1600/IMG_4440.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNoTX-01IJbusqgUj9HcGCLBJczOEi7EaBRbv0ulxclpWZ2kepXLhxpTAHfeYDRCjoy-u4x22f3cm2XjUzb9W7vPv9lBOZ6eMlb2Xd3ykrKetk-VaHwGPlsVQkrMKhrN6GtQNXdlJO8zo/s320/IMG_4440.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="http://ameblo.jp/mai20080423-20090423/entry-12244484044.html">さゆヨガ</a>は垂水駅近くで月2回ペースで開催中。<br />
次回は4月2日。<br />
この日は午後に<a href="http://ameblo.jp/mai20080423-20090423/">日南麻衣先生のキッズヨガ</a>もありますよ!<br />
ご予約、申込みは<a href="http://www.reservestock.jp/page/event_series/14867">こちら</a>。<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-7710967301153686052017-03-15T11:30:00.000+09:002017-03-15T11:31:12.251+09:00ヨギのための新しい栄養学WS@東京<div>
ちょっとお久しぶりに</div>
<div>
東京でワークショップやります。</div>
<div>
4月8日に栄養のおなはし、<a href="http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=637">ヨギのための新しい栄養学</a>。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
栄養って</div>
<div>
誰もが知っているようで</div>
<div>
実はよくわかってなかったりする。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
わたし自身もそうだったし。</div>
<div>
それで痛い目みたり</div>
<div>
まだまだ自分自身の体もいたわり中。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
でもだからこそ</div>
<div>
伝えられることもあるかな、と。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
ヨガをしていたり</div>
<div>
健康に興味をもってみると</div>
<div>
食への関心も高まる。</div>
<div>
体に良いっていわれる食事法も食材も</div>
<div>
情報はありすぎるくらいある。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
自分に何が必要なのか</div>
<div>
自分に合うものって何なのか</div>
<div>
その術を知っているだけでもいいかな</div>
<div>
って思う。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
それじゃあ結局何が良いの?</div>
<div>
ってすぐ使えるヒントを</div>
<div>
実際の検査結果なんかもみたりして</div>
<div>
また前回よりパワーアップしてお伝えしまっす。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1nUGBHd0gUHBi_GFu9V0zVRbKSwcyiiJ_uoWaUttNLn9AzYKaa1vLotMC_Qkl4zF0BeZ4LUMCncOLNHBLIr9V5RPCL8bwqcnme4XoS6QhswmOWZdLEuUQ307zX_la3X4ZcF42Y1R3Wvs/s1600/%25E9%25A3%259F%25E6%259D%2590.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1nUGBHd0gUHBi_GFu9V0zVRbKSwcyiiJ_uoWaUttNLn9AzYKaa1vLotMC_Qkl4zF0BeZ4LUMCncOLNHBLIr9V5RPCL8bwqcnme4XoS6QhswmOWZdLEuUQ307zX_la3X4ZcF42Y1R3Wvs/s320/%25E9%25A3%259F%25E6%259D%2590.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
食だけが健康の全てじゃないけど</div>
<div>
食ってベースで指標だなって思う。</div>
<div>
心も体も元気な時って美味しく食べてるしね。</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYBr-zNo_2muAOBYoYVHCv1fHqUzB_UwrvL1MqNYEQXyodNocexvjIXjga3vsfyHzzl_h1emF8uLhcvNmdicLPBWkuuLf4vsIL9VD-tuHZdqsokmWlA6GwZhvdOquymwZLmDD3TCtauzY/s1600/%25EF%25BC%2591%25EF%25BC%2591.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYBr-zNo_2muAOBYoYVHCv1fHqUzB_UwrvL1MqNYEQXyodNocexvjIXjga3vsfyHzzl_h1emF8uLhcvNmdicLPBWkuuLf4vsIL9VD-tuHZdqsokmWlA6GwZhvdOquymwZLmDD3TCtauzY/s320/%25EF%25BC%2591%25EF%25BC%2591.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
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<br />
ヨガをしていてもしていなくてもどなたでも。</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
そして</div>
<div>
ちょっと自分の検査結果をちゃんと見てほしいっていう</div>
<div>
個別の栄養カウンセリングも行う予定ですので</div>
<div>
また詳細は後日。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
約3ヶ月ぶりの東京。</div>
<div>
たった3か月でも何かが変わっているのが東京。</div>
<div>
楽しみにしております。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
ワークショップの詳細、お申込みは<a href="http://www.tokyo-yoga.com/">TOKYOYOGA</a>まで。</div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-71788001650047484912017-03-10T17:27:00.001+09:002017-03-10T18:28:54.020+09:00ふわっと。不和っと。この時期<br />
<div>
冬から春を感じはじめる頃の季節がちょっと苦手です。</div>
<div>
ちょっと暖かくなってきたなって頃。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
元気ですけどもね。</div>
<div>
わりと地に足ついている方ですけど</div>
<div>
この時期はふわっとしがちです。</div>
<div>
そして胃がいまいち。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
陰陽五行説で言えば</div>
<div>
春は肝の季節。</div>
<div>
肝臓に似ているけど同じじゃない肝。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
あったかくなって</div>
<div>
土の中の虫が外にむくっとでてきたり</div>
<div>
種から芽がむくっとでてきたり</div>
<div>
そんな風に</div>
<div>
肝の気もむくって上がってきます。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
肝の気の流れは</div>
<div>
こんな感じに</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqIu8B3vUFYYgn4PnP7dV-gi8O5rHHTZSEarMA8fAanSH7pnEjW6SxLGqUtKACBGdvXw93e1pBdbjvZ-ATs4wCsWioX5MOvvJmmKXWhdjcBb4_MHcjh4tuvj-MpwZ7UEHtHqoS6a59ScE/s1600/%25E8%2582%259D.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqIu8B3vUFYYgn4PnP7dV-gi8O5rHHTZSEarMA8fAanSH7pnEjW6SxLGqUtKACBGdvXw93e1pBdbjvZ-ATs4wCsWioX5MOvvJmmKXWhdjcBb4_MHcjh4tuvj-MpwZ7UEHtHqoS6a59ScE/s320/%25E8%2582%259D.gif" width="209" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
流れてます。</div>
<div>
足から頭へいきます。</div>
<div>
なのでふわってしやすい。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
お腹では肝だけでなくって</div>
<div>
胃や腸の辺りも包んでます。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
肝と胃の気が和んでくれたら良いのですが</div>
<div>
胃が冷えてたり弱ってたりすると・・・</div>
<div>
<br /></div>
<div>
不和</div>
<div>
なごみあらず、みたいな。</div>
<div>
肝胃不和と言ったりします。<br />
不和。<br />
ふわ。</div>
<div>
私の中でもなごんでいないらしい。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
この時期に</div>
<div>
やたら眠いしやる気なし</div>
<div>
胃が痛かったりもたれる、ゲップがよくでる、お腹いたい<br />
そんなことよくあるなーって方は</div>
<div>
なごんでいないかもしれません。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
むしろ食欲ありありで</div>
<div>
口内炎とかできやすいっていう人はちょっと熱が強すぎ。</div>
<div>
アーユルヴェーダでいうピッタの人ね。</div>
<div>
その熱が</div>
<div>
ここを通って上がれば</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpxHh8gE3XRv-LsIif8QuRmEO5M7a-qf-sOvwv-sv806szqGH2f1KTVH3fXUpKdV_XnL8uJXwUW5YoV6X-dBTAGPVdfsdDpwsrYqjLcTSUDHUGFJQ9Yw1jolyDKi-jElBcf8bQpQcbsIw/s1600/%25E8%2582%259D.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpxHh8gE3XRv-LsIif8QuRmEO5M7a-qf-sOvwv-sv806szqGH2f1KTVH3fXUpKdV_XnL8uJXwUW5YoV6X-dBTAGPVdfsdDpwsrYqjLcTSUDHUGFJQ9Yw1jolyDKi-jElBcf8bQpQcbsIw/s320/%25E8%2582%259D.gif" width="209" /></a></div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
頭痛もおこりやすいし</div>
<div>
イライラしたり気持ちも落ち着かなかったり。</div>
<div>
ますますふわっと。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
時間があれば歩くようにしてます。</div>
<div>
気を流したいし。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
朝のヨガの時間でも</div>
<div>
気付くと肝や胃、心のラインとか伸ばしてますから</div>
<div>
滞ってるんでしょうよ。。体って素直。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
こんな春先の変化を</div>
<div>
分子栄養学的にはどんな感じなのかな。</div>
<div>
っていうのを考えてみたい。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
梅が咲いたり</div>
<div>
桜の蕾が膨らんだり</div>
<div>
何かわくわくするんだけどね。</div>
<div>
でもその先の新緑の季節がもっと恋しい。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMrTENm1HsCiflvc2tX7gipIKfYrh3-57YtlhwALBy-IelcjTBdgAtiJFFlJ9mY4l_4nhYA4i3qWY7uFuYAPY7UE5OWC-kmmkDDbR7dVwug0vGHkhqpU1BgximEjLMZq8n-6JxRY1ZpsM/s1600/IMG_4331.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMrTENm1HsCiflvc2tX7gipIKfYrh3-57YtlhwALBy-IelcjTBdgAtiJFFlJ9mY4l_4nhYA4i3qWY7uFuYAPY7UE5OWC-kmmkDDbR7dVwug0vGHkhqpU1BgximEjLMZq8n-6JxRY1ZpsM/s320/IMG_4331.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-70622134589800262972017-03-06T10:58:00.001+09:002017-03-06T10:59:00.960+09:00YogaBody ワークショップ@スタジオプラーナ神戸昨日は<br />
灘駅近くの、<a href="http://prana-kobe.com/">スタジオ プラーナ神戸</a>さんにてワークショップ。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDGw7MIcEALxn1YwdjMsV9MLpwnMXs9p5K6YCuZD4j0HNcOR-KLzTYPAMyonNHq53HCZ34HrYexraf3UOk16Uf1X7L6UdjLkbHphN5CDjl_TYHY-ZLm4XVEJk73s5Jhi6OfzEnOV32VZU/s1600/IMG_4351.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDGw7MIcEALxn1YwdjMsV9MLpwnMXs9p5K6YCuZD4j0HNcOR-KLzTYPAMyonNHq53HCZ34HrYexraf3UOk16Uf1X7L6UdjLkbHphN5CDjl_TYHY-ZLm4XVEJk73s5Jhi6OfzEnOV32VZU/s320/IMG_4351.JPG" width="239" /></a></div>
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ヨガヨム、あった。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjAPWdXPRAWXacvIBLlL2pycLisHLZ2bqTSlPgjdPgOdzEKj1CbeOKsjZNZpyEzW6UPT-0_1Uy69vIaW7l7y_BasTAEqEIBCoeSAH9C8NA45S1DDKL6MlFENbkj98hF8f1tGRzkuqZTnE/s1600/IMG_4354.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjAPWdXPRAWXacvIBLlL2pycLisHLZ2bqTSlPgjdPgOdzEKj1CbeOKsjZNZpyEzW6UPT-0_1Uy69vIaW7l7y_BasTAEqEIBCoeSAH9C8NA45S1DDKL6MlFENbkj98hF8f1tGRzkuqZTnE/s320/IMG_4354.JPG" width="320" /></a></div>
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オーナのえっちゃん、水ママ(というニックネーム)<br />
参加していただいた皆様、ありがとうございました!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0c-2DxpXx7HdKOGnDOJz9jaeEqIyxJMnOhmFdXitdiOENrWWIpVecdvNKIWFdduBdKxNKtiIuXg7k9UgYJBjkSwqO_NCavHMCEeiEwSsXXuBGCBD_ya6GQqKYLf5TEsdeLfmH23I3HHc/s1600/IMG_4356.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0c-2DxpXx7HdKOGnDOJz9jaeEqIyxJMnOhmFdXitdiOENrWWIpVecdvNKIWFdduBdKxNKtiIuXg7k9UgYJBjkSwqO_NCavHMCEeiEwSsXXuBGCBD_ya6GQqKYLf5TEsdeLfmH23I3HHc/s320/IMG_4356.JPG" width="320" /></a></div>
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みなさんの体幹力、表現力、すばらしい。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8YUawbhxj9_7qk78U1wbW1iQv78MNLEY882vaRe3KEg6EWxnN0BKDnGhbJbYav5S19U4um5ejWa-odqHKEXJQcQ7Zi-Q3Wc3EbNSejAoWE-9rRjRGnr8qkCJy__trHecE47kE35vtudE/s1600/IMG_4357.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8YUawbhxj9_7qk78U1wbW1iQv78MNLEY882vaRe3KEg6EWxnN0BKDnGhbJbYav5S19U4um5ejWa-odqHKEXJQcQ7Zi-Q3Wc3EbNSejAoWE-9rRjRGnr8qkCJy__trHecE47kE35vtudE/s320/IMG_4357.JPG" width="320" /></a></div>
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あっという間の2時間。<br />
楽しかったー。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFz6vRthFKRnFfWZE-UaOLm7jzQb-H2FeBS1dHPZtzs-6CywHuIZZ45o_SXCQfuuIHxhiW-ySo04IVVW7o9lzqcqBjtYi7fUDv6B66gf1G4yvEe5agAJSCyP6k3ddpbTrZx3N_saDQSEY/s1600/IMG_4359.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFz6vRthFKRnFfWZE-UaOLm7jzQb-H2FeBS1dHPZtzs-6CywHuIZZ45o_SXCQfuuIHxhiW-ySo04IVVW7o9lzqcqBjtYi7fUDv6B66gf1G4yvEe5agAJSCyP6k3ddpbTrZx3N_saDQSEY/s320/IMG_4359.JPG" width="320" /></a></div>
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そしてやっぱり私はこの子と一緒。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbCbJ691ensTHBxTB2DRbudGLLnMu7d5Q8RuCVNVo3S1ahFxsenR07HBIXnuDYzksQKiIqI52li-OxF9XXz5zJeGex-aZlus3fyzFFR5KD5YHQOYP4s9aUb0lprSyFQuPB0ttttv1-Fd0/s1600/IMG_4361.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbCbJ691ensTHBxTB2DRbudGLLnMu7d5Q8RuCVNVo3S1ahFxsenR07HBIXnuDYzksQKiIqI52li-OxF9XXz5zJeGex-aZlus3fyzFFR5KD5YHQOYP4s9aUb0lprSyFQuPB0ttttv1-Fd0/s320/IMG_4361.JPG" width="180" /></a></div>
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来週末からは<br />
<a href="http://www.studioawai.net/">西宮のあわいさん</a>にて<br />
Y<a href="http://www.studioawai.net/single-post/2016/12/29/%E3%80%8CYgaBody%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%80%8D%E9%96%8B%E5%82%AC%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B">ogaBody 基礎コース</a>の開催です。<br />
<br />
今年は<br />
神戸や大阪、九州など<br />
あちらこちらに、YogaBody 開催予定です。<br />
<br />
<br />
<br />桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-46339280166827958552017-03-02T15:29:00.002+09:002017-03-03T12:12:53.610+09:00オートマチックふと気付くと<br />
<div>
わが家の発酵事情<br />
<div>
しょうゆ麹</div>
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味噌</div>
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ぬか漬け</div>
<div>
甘酒</div>
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→全てじいじ作</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT8FJ1glED-ZRPoph5CK3uxPlxUqj-U8gYGCs0GrbXXFsDjVWIO-2ht0_xQWQEPmnMicvcFeQeKAGQrrdQ5vOhXvQSP8TKSWDtqU0XO3A3FPZoEgle_liKjzBAn9a94hkNj9-r3Zt9RbI/s1600/FullSizeRender+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT8FJ1glED-ZRPoph5CK3uxPlxUqj-U8gYGCs0GrbXXFsDjVWIO-2ht0_xQWQEPmnMicvcFeQeKAGQrrdQ5vOhXvQSP8TKSWDtqU0XO3A3FPZoEgle_liKjzBAn9a94hkNj9-r3Zt9RbI/s320/FullSizeRender+3.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
酒粕とかみりん粕なんかは買うだけだし。</div>
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私は空いた容器を持っていくことしかしていない。</div>
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持っていけば補充分がでてくる。</div>
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オートマチック。</div>
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感謝しています、ほんと。</div>
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常備しているものの中で</div>
<div>
唯一ってくらい作っているのはギー。</div>
<div>
グラスフェッドの良いバターが手に入ったからギー。<br />
<br />
ガゼインフリーな生活をしている私にとってもギーは欠かせない。</div>
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<br /></div>
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弱火にかけて</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_EE4sGh_2-RacWuFSNf1mScrJLCgE93WbnMVtyPbvTl437BfrQ5najMPwzoWTXa5BzRCHzase6kQuhsP0_IrhQEFJW4DoaFhc7Fwbp8CcsKJkDXaeRx58naGeMSqt-y08FCw522Nw1Es/s1600/IMG_4343.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_EE4sGh_2-RacWuFSNf1mScrJLCgE93WbnMVtyPbvTl437BfrQ5najMPwzoWTXa5BzRCHzase6kQuhsP0_IrhQEFJW4DoaFhc7Fwbp8CcsKJkDXaeRx58naGeMSqt-y08FCw522Nw1Es/s320/IMG_4343.JPG" width="320" /></a></div>
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かけて</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk24YWKZgtxnaRAzkvKjLPJNVvI3r1o4jbiU-UWejJbNesxeqqKcDdCfb4kS686X1ORqkgo5z4HiJpV1V7jXuuRe0OSTyO-ZtyclxCpETHmik8z_xHlYuznsuenjAU_0Tiz2tjZaUfXiU/s1600/IMG_4346.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk24YWKZgtxnaRAzkvKjLPJNVvI3r1o4jbiU-UWejJbNesxeqqKcDdCfb4kS686X1ORqkgo5z4HiJpV1V7jXuuRe0OSTyO-ZtyclxCpETHmik8z_xHlYuznsuenjAU_0Tiz2tjZaUfXiU/s320/IMG_4346.JPG" width="320" /></a></div>
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かけて</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUVzzsiXDqstY18V4_QPNjT_W3K3e36gFBlLr0EHQwDZxSPd5d6obA3L_yu8JIbD07BlB79Fr8Shzf9znLP-_JUfz2QoDxi_jcIOno8E7Me45Tq2REqg8RbcxX7wqpsjs9jXOsfNaAOz4/s1600/IMG_4347.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUVzzsiXDqstY18V4_QPNjT_W3K3e36gFBlLr0EHQwDZxSPd5d6obA3L_yu8JIbD07BlB79Fr8Shzf9znLP-_JUfz2QoDxi_jcIOno8E7Me45Tq2REqg8RbcxX7wqpsjs9jXOsfNaAOz4/s320/IMG_4347.JPG" width="320" /></a></div>
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濾すだけ。</div>
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火からおろすの、遅かったなあ。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh87RJylbqMHI6wG3zw3zn9-RpagZ3icq2oH3o85TOmOqH0bf6eF3kcaxTIkSXBWDu_rPXiQnEMLa8c3XDBJTM8UDk0m5QMxMycusNP_Wc8D9ChpULPf373zRIqfQ3sB8cwVXQs_vHd2I/s1600/IMG_4349.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh87RJylbqMHI6wG3zw3zn9-RpagZ3icq2oH3o85TOmOqH0bf6eF3kcaxTIkSXBWDu_rPXiQnEMLa8c3XDBJTM8UDk0m5QMxMycusNP_Wc8D9ChpULPf373zRIqfQ3sB8cwVXQs_vHd2I/s320/IMG_4349.JPG" width="320" /></a></div>
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ああ、私ってこれしかしていないんだわ</div>
<div>
と実感した日。<br />
ちょっとチャンティングとか<br />
口ずさみながら作る気分でしたわ。</div>
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<br /></div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-74295628933790768142017-02-26T06:39:00.002+09:002017-02-26T06:45:38.728+09:00judgement神戸に来て<br />
続けているヨガクラスの中のひとつ、つくしヨガ。<br />
<br />
ガンと一緒に生きている彼女との出会いは<br />
自分の中でとても大きい。<br />
<br />
その彼女が<br />
ヨガを<br />
生き方の練習<br />
という<br />
<br />
<a href="http://project22-kobe.com/archives/2874">ふゆみさんのブログ</a> <br />
この感想をみて<br />
ガンじゃなくっても<br />
思い当たる人は多いんじゃなかろうか。<br />
<br />
<br />
カラダをひらく<br />
こころをひらく<br />
そこには無意識に怖さもつきまとう。<br />
<br />
<br />
こうしなきゃいけない<br />
あれはしてはいけない<br />
もっと自分はこうしなければ<br />
もっとできるはず<br />
<br />
<br />
大なり小なり<br />
誰にでもそんなものがあったりする。<br />
でも外からみると<br />
もういいじゃん??<br />
ってことも多々ある。<br />
<br />
ルールの中で<br />
自分を罰してジャッジしているのは<br />
結局自分。<br />
<br />
その判断基準もルールも<br />
自分で作っていたりする。<br />
起因は親だったりするから根深いこともあるけど。<br />
<br />
それも悪いことじゃないし<br />
自分の個性でもあるけども<br />
それでしんどかったりするんだったら<br />
ルールから出ればいい。<br />
<br />
そういう蓄積は<br />
カラダにでたり<br />
ココロに出たり<br />
パートナーシップに出たり<br />
親子関係にでたり<br />
じわりじわりとその姿を表面化する。<br />
<br />
自分をジャッジしていれば<br />
人をジャッジする。<br />
<div>
<br /></div>
<br />
もうやめたいって思っても<br />
自由すぎるのも怖かったり。<br />
ルールの中で<br />
守られて生きていけばそれはそれで楽だしね。<br />
<br />
<br />
それでもちょっと<br />
もっと楽な方法があるんじゃなかろうか<br />
もっと楽しい方法があるんじゃなかろうか<br />
って思った時に<br />
カラダから入る<br />
っていうことが合う人も結構いる。<br />
<br />
カラダがひらくとココロもひらく。<br />
<br />
ヨガって<br />
とことん自分をみる。<br />
自分のカラダをみる。<br />
カラダとみるとココロも一緒についてきてくれる。<br />
<br />
カラダからその人の中に入る。<br />
最近人をみるときに<br />
今までとはまた違う入り方が<br />
できるようになってきた。<br />
<br />
一緒にヨガをしながら<br />
私も生き方の練習をさせてもらっているおかげ。<br />
<br />
<br />
開発から携わっているヨガとカラダを知るクラス<br />
<a href="http://yogabody.jp/">YogaBodyコース</a>を全国で展開中ですけども<br />
会う方によく聞かれるのですが<br />
私は今現在<br />
特定のスタジオでレギュラークラスはしておらず。<br />
<br />
プライベートかグループレッスンのみ。<br />
そして友人が主催してくれているヨガクラス。<br />
<br />
・つくしヨガのお問合わせは<a href="http://project22-kobe.com/contact">こちら</a><br />
・どなたでも参加できる垂水のヨガクラスの詳細、お問合わせは<a href="http://ameblo.jp/mai20080423-20090423/entry-12246637215.html">こちらまで</a>。<br />
<div>
<br /></div>
<br />
プライベートは完全紹介制で<br />
分子栄養学のカウンセリングからヨガやはり、音を通して<br />
カラダとココロをじっくりみさせていただいているので<br />
ご希望の方は一度ヨガクラスに参加して捕まえてくださいね笑<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Xu1H-MgbSuiVY3Xjybu9d47i1Y3QXsJfTkf3ZOF7xXtKS2NcsW7HPPcAoNGFzEhQzmGXN9FY9SPxunG50DPa7w5mHp-50taq6sD1aAVdQ6ywlsQhI8nESXgOxyi5COT-OyOZ2XN-geg/s1600/16711556_1347506401937933_6377746836809461687_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Xu1H-MgbSuiVY3Xjybu9d47i1Y3QXsJfTkf3ZOF7xXtKS2NcsW7HPPcAoNGFzEhQzmGXN9FY9SPxunG50DPa7w5mHp-50taq6sD1aAVdQ6ywlsQhI8nESXgOxyi5COT-OyOZ2XN-geg/s320/16711556_1347506401937933_6377746836809461687_n.jpg" width="238" /></a></div>
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そして<br />
来月もYogabody 体験ワークショップあります。<br />
こちらもどなたでもご参加いただけます♪<br />
<br />
3月5日 (日) 灘駅近くの<a href="http://prana-kobe.com/">スタジオプラーナ</a>さんにて<br />
4,5月 大阪の<a href="http://www.yogamarumidori.com/">YOGA MRU MIDORI</a>さんにて開催予定<br />
<br />
<br />桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-27142976104408191182017-02-12T21:41:00.002+09:002017-02-13T16:23:32.361+09:00Yoga Body ワークショップYogaBody 体験ワークショップ<br />
開催いたしました。<br />
<br />
一歩入った瞬間から<br />
あー、ここでやりたいなって思った<br />
素敵なスタジオ、西宮の<a href="http://www.studioawai.net/">あわい</a>さん<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLvopQsZ2_Z2dJmg5Hijw4gN7fXxZPPU7EVgucsupNJbVOL0x_eaOt-tkj6QJKipJsWkd3eNBVAJthtmzMOh_KBxAH32yJSZnVAyeoWR4cvX3iW4NlaTrPjUhsz_PRZo-crM1wKLAu4MU/s1600/IMG_4178.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLvopQsZ2_Z2dJmg5Hijw4gN7fXxZPPU7EVgucsupNJbVOL0x_eaOt-tkj6QJKipJsWkd3eNBVAJthtmzMOh_KBxAH32yJSZnVAyeoWR4cvX3iW4NlaTrPjUhsz_PRZo-crM1wKLAu4MU/s320/IMG_4178.JPG" width="320" /></a></div>
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オーナーのたいさん、たかこさんの人柄同じく<br />
素敵な生徒さんたちに参加していただきました。<br />
楽しかったー<br />
ので写真は案の定忘れた。。最後だけ。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5f7P1tamqwjplacIcGklW4raFNEHoINu_4GaRuctxgDAJDyjBi6iOPk3rb3dFTGg4YG243IzcvcYgaFQ5a7CsI2VLgs99LQtekZcD6SEx-IBMsguv1xvdvmkBMI971-z1jA2vecJp7pI/s1600/IMG_4180.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5f7P1tamqwjplacIcGklW4raFNEHoINu_4GaRuctxgDAJDyjBi6iOPk3rb3dFTGg4YG243IzcvcYgaFQ5a7CsI2VLgs99LQtekZcD6SEx-IBMsguv1xvdvmkBMI971-z1jA2vecJp7pI/s320/IMG_4180.JPG" width="320" /></a></div>
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あわいさんでは<br />
来月3日間集中の<a href="http://www.studioawai.net/single-post/2016/12/29/%E3%80%8CYgaBody%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%80%8D%E9%96%8B%E5%82%AC%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B">YogaBody基礎コース</a>の開催予定です。<br />
<br />
<br />
解剖学に特化しているのがYogaBodyコースの特徴。<br />
でも文字としての知識の勉強はそんないらないって思ってるんですよね。<br />
暗記したってすぐ忘れる。<br />
わたしは、特に。すーって抜けてっちゃう。<br />
<br />
必要なことは繰り返しやっていれば自然と覚えたりするもの。<br />
私たちは診断をしないし必要としない。<br />
<br />
<br />
例えば<br />
骨盤の役割は?っていう机上の知識より<br />
<br />
自分が骨盤の場所を感じることができて<br />
動きを感じることができているのか<br />
ってことをやっていたほうがいいし<br />
<br />
その人の骨盤がどんな風に動いているのか<br />
ってみてわかって<br />
もっとよくなっていくためにはどうすればいいんだろう<br />
って考えてくれるインストラクターっていいなって思う。<br />
<br />
まず自分自身が感じとることができていなければ<br />
人に伝えるのは難しい。<br />
<br />
感じる場所が増えていけば<br />
自分の体もきっと自由に楽になるよね。<br />
<br />
なので<br />
YogaBodyコースではとにかく実践。<br />
なるべく筆記用具は使わずに<br />
触って触られて<br />
経験する。<br />
体験する。<br />
体感する。<br />
<br />
<br />
ヨガを初めてやりますって人も<br />
インストラクターしてますって人も<br />
みんな一緒にスタートできるから<br />
体をベースにして学ぶって面白い。<br />
<br />
<br />
今回体験ワークショップに参加できなかった<br />
という方も<br />
3月5日、灘の<a href="http://prana-kobe.com/">プラーナ</a>さんで体験ワークショップがありますので<br />
お待ちしております。<br />
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時に雪が舞う寒い中ご参加いただきありがとうございました!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn7Ti3c13L95zPH4ratS3ILtKbdQlYXJ_cJOC6_62cnp6ocEvyOTn-FSpj-bbyf8gvKUFPZ5dRyYNHWitLyy6BzSsDofEzD_gzBUpfkl9vzASAIG6FdF4iGxgadbv8SmwLzJHgG7PzsJI/s1600/IMG_4179.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn7Ti3c13L95zPH4ratS3ILtKbdQlYXJ_cJOC6_62cnp6ocEvyOTn-FSpj-bbyf8gvKUFPZ5dRyYNHWitLyy6BzSsDofEzD_gzBUpfkl9vzASAIG6FdF4iGxgadbv8SmwLzJHgG7PzsJI/s320/IMG_4179.JPG" width="239" /></a></div>
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桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-78009728051400543362017-02-06T16:16:00.002+09:002017-02-06T16:44:08.813+09:00ヨガクラス@垂水駅しまっす。自分が気持ちよくて<br />
何かハッピーなら<br />
それでいいんです、ヨガは。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6VkMNZMJ7G8aaZNdzrhbInSzm_xZAr32Rj1UNJeOsdiBGtMS6wUxna52_BNfgO7YeCyIJCxF0YljiaOOXLdw7V4yVuQMi9ISCHKmxcM2VPNcGWJwkJMeeAKYGXiSIH3qJxXhU0gI0KYo/s1600/IMG_4113.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6VkMNZMJ7G8aaZNdzrhbInSzm_xZAr32Rj1UNJeOsdiBGtMS6wUxna52_BNfgO7YeCyIJCxF0YljiaOOXLdw7V4yVuQMi9ISCHKmxcM2VPNcGWJwkJMeeAKYGXiSIH3qJxXhU0gI0KYo/s320/IMG_4113.JPG" width="239" /></a></div>
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楽しければもっといい。<br />
<br />
からだが硬いって<br />
人と比べる必要もなし。<br />
何をもって硬いというのかしら。<br />
<br />
からだが硬いなーって思ってるってことは<br />
もうちょっと柔らかくなりたいってことなのかもしれないから<br />
それならやっちゃえばいい。<br />
<br />
<br />
からだが硬かろうが<br />
柔らかろうが<br />
女だろうが<br />
男だろうが<br />
子どもがいてもいなくても<br />
誰がやったって良いんです。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNwa63u0oqprFuXhB2LB2L0TCxmRHYmg5dtzS7MLJJABZwMHbGql1xRNRvj-ddxsaQXQWL77T-yjmw90zQZPfVhOw4-7dcI6AxBS7npnQRzrZssJq-u7pDVVCSedWqxCF_cU8k9AEaqf4/s1600/IMG_4167.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNwa63u0oqprFuXhB2LB2L0TCxmRHYmg5dtzS7MLJJABZwMHbGql1xRNRvj-ddxsaQXQWL77T-yjmw90zQZPfVhOw4-7dcI6AxBS7npnQRzrZssJq-u7pDVVCSedWqxCF_cU8k9AEaqf4/s320/IMG_4167.JPG" width="320" /></a></div>
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垂水駅近くでヨガクラス。<br />
大人だけでも<br />
子連れでも<br />
どなたでも。<br />
<br />
今月は2月11日と19日。<br />
お申込み、詳細は<br />
<a href="http://ameblo.jp/mai20080423-20090423/entry-12244484044.html">かもめスタイル</a>まで。<br />
<br />
<br />
<br />
先日<br />
近所の子らが集まって豆まきしました。<br />
鬼(今年で73歳)が一番楽しそう。<br />
なんでも楽しめる心持ちってまさにヨガっぽいよね。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid82QA4hb85B4uSTO6A0oCojb6FddH2zZDWIYqh_l9pi83yioRDWChJ5ATuA-HUwh4waZGQvKLb7lKjms84LxXka__ahf4ekZpReM0FR-nd2X9g4sGFqUDsV5rgaTDx9sT3XsSSDrSGvE/s1600/IMG_4153.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid82QA4hb85B4uSTO6A0oCojb6FddH2zZDWIYqh_l9pi83yioRDWChJ5ATuA-HUwh4waZGQvKLb7lKjms84LxXka__ahf4ekZpReM0FR-nd2X9g4sGFqUDsV5rgaTDx9sT3XsSSDrSGvE/s320/IMG_4153.JPG" width="320" /></a></div>
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<br />桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-28414915432412919162017-01-29T07:38:00.000+09:002017-01-30T09:21:18.642+09:00からだリーディング資格目的ではなかったけど<br />
勉強をすすめる延長線上で受けた試験で<br />
分子栄養学 認定カウンセラーから認定指導カウンセラーへと昇格して<br />
最近のお仕事も分子栄養モードです。<br />
<br />
友人たちと<br />
栄養カウンセリング。<br />
<br />
その間子供らは<br />
黙々と遊ぶ。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYrWpCV2X9ZFhkcpNxzjWfVF1LMqEOKosNbP_x5qjXR7R7_mXSD3rSZmgRGD0S9YnG4BxP9I_zR4emIveVuiMb40-3avu4XiZjv_VziprkcXgGej_B-2Gk7WpXsEe0t_wa7S0TnpiNFCs/s1600/IMG_4117.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYrWpCV2X9ZFhkcpNxzjWfVF1LMqEOKosNbP_x5qjXR7R7_mXSD3rSZmgRGD0S9YnG4BxP9I_zR4emIveVuiMb40-3avu4XiZjv_VziprkcXgGej_B-2Gk7WpXsEe0t_wa7S0TnpiNFCs/s320/IMG_4117.JPG" width="320" /></a></div>
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みんなであーだこーだ案を出す。<br />
話は栄養だけにとどまらないけど。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHdf1nYvQD4EtnrOoQtyRhzsDl_XjwWxa38XM0sPzyX-utWOl_EOUkjIXseQBGX-nuXbsj5JEn5_IXqcSk835bFsvn8Ay8P7VbVTUVBL0r7c6uSmd7NXNUIaLU8s39Sm_jUifx0xIJjh8/s1600/IMG_4115.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHdf1nYvQD4EtnrOoQtyRhzsDl_XjwWxa38XM0sPzyX-utWOl_EOUkjIXseQBGX-nuXbsj5JEn5_IXqcSk835bFsvn8Ay8P7VbVTUVBL0r7c6uSmd7NXNUIaLU8s39Sm_jUifx0xIJjh8/s320/IMG_4115.JPG" width="320" /></a></div>
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<br />
<br />
合間に他の友人は<br />
はりとお灸でお腹を温めてたり。<br />
写真はないけど。<br />
<br />
<br />
今の体がどんな状態にあるのか<br />
血液データだけではわかるはずもなく<br />
<br />
生活習慣とか<br />
癖とか<br />
立ち方とか<br />
生い立ちとか<br />
性格とか<br />
<br />
いろんな事を聞いて話して<br />
体や仕草を観察して<br />
<br />
私はやっぱり触って<br />
ヨガもするし<br />
鍼灸もする。<br />
からだを通してリーディングしている気分。<br />
<br />
そうすると<br />
ひとりみるのにすごく時間もかかるし<br />
その分料金もかかる。<br />
でもそれでも来てくれる人たちに<br />
ちゃんと向き合える自分でいたいなあ。<br />
<br />
<br />
日々の食事や生活の中での何か工夫ができるか<br />
そんなことにも中医学やアーユルヴェーダの智慧は生きてくる。<br />
<br />
栄養だけでは体はできず<br />
ヨガのポーズや呼吸法、瞑想<br />
ヨガという生き方がとても助けになる。<br />
<br />
<br />
こころとからだ<br />
体の元気がなければ心の元気も足りるわけもなく。<br />
<br />
<br />
中医学的にはこれからの季節は<br />
イライラわさわさしがちだし。<br />
<br />
<br />
ホントの所の、自分のこころとからだの状態を知りたい<br />
生活の中でどんな工夫ができるのかとか知りたい<br />
もっと良くなりたい<br />
癒やしたい癒やされたい<br />
って方はおいでくださいませ。<br />
<br />
<br />
新たにヨガクラスも始める予定です。<br />
詳細はまた今度。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM0Q8wUzyILf0kKWK-lkNykgVpEUv7o3egdHEtaSN22Tw-7sbjMiz9d-gn197cNGcsXldAP8TKN1acH0XSfouhKUycUuVdWKMNhdqPToHkPX58TTCCsEJudwc9XW7JKuUn2W3w0MJRUwY/s1600/IMG_4116.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM0Q8wUzyILf0kKWK-lkNykgVpEUv7o3egdHEtaSN22Tw-7sbjMiz9d-gn197cNGcsXldAP8TKN1acH0XSfouhKUycUuVdWKMNhdqPToHkPX58TTCCsEJudwc9XW7JKuUn2W3w0MJRUwY/s320/IMG_4116.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-42557131944989152572017-01-23T18:16:00.003+09:002017-01-23T20:03:54.928+09:00分子栄養学 試験受けてみました。第7期分子栄養学実践講座が終了。<br />
今回で2回目の参加。<br />
前回より言葉が通じるようになった。<br />
<br />
一応前回に<br />
認定カウンセラー試験の合格は頂いているのですが。<br />
<br />
何となく流れと勢いで、今回は<br />
認定指導医っていう試験を受けたんですけど。。。疲れた。<br />
2時間ひたすら書き続けるってことがまずないですし。<br />
難しいし。<br />
<br />
なんかもう<br />
すいません。。。<br />
と言いたい。<br />
<br />
<br />
いつも試験をやってもらっている側ですので<br />
生徒さんの気持ちがよーっくわかる。<br />
<br />
大変なことやってもらってるなあ。<br />
でも<br />
書いてアウトプットすることでわかることあったりで。<br />
<br />
でもほんとに疲れたな。。<br />
<br />
<br />
また次期も通うから<br />
毎月のように京都に来るならもうちょっと京都も知りたい。<br />
<br />
<br />
<br />
最近は個人でも<br />
栄養カウンセリングの依頼が何気に増えてきております。<br />
<a href="http://tsukue-yoga.blogspot.jp/2017/01/vedanayield.html">vedana</a>として受けてますけども。<br />
<br />
話だけじゃ終わらないし<br />
栄養だけでその体と心ができているわけじゃないしね。<br />
<br />
細胞から元気になろうとすると<br />
あの手この手で<br />
観て聞いて、結局触れて<br />
パーソナルのセッションになってしまうなあ。<br />
どうしても、必要だなあ。<br />
<br />
<br />
いろんなことやってきたのはこのためかーってくらい<br />
ここに来て役立ってます。<br />
四十路はいいね。<br />
<br />
<br />
なので<br />
やりたことはやっちゃえばいいよって思う。<br />
子どもがいるとか、関係ない。<br />
<br />
分子栄養学の勉強だって<br />
仕事につながることは全く考えてなかったけど始めて<br />
やってみたら今までのこと全てがつながった。<br />
<br />
こんなもんね。<br />
よくできてますわ。<br />
<br />
<br />
初めて講座の後に京都の町並みもちょこっと歩いたけども<br />
京都って何かいいよねー。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieGZa5BIcFWfbzXkk1U0jTYCa3kQeEQMAKbOPmJeZQDr2Ia5HwK2rwFwvM3L60ZRlRClQU84L34fpPITs-qslmELV2g_INXGWzTR7Q6l8YOmR4GeyIHNLquesczZoiqLvhMUHSd2jOkII/s1600/IMG_4072.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieGZa5BIcFWfbzXkk1U0jTYCa3kQeEQMAKbOPmJeZQDr2Ia5HwK2rwFwvM3L60ZRlRClQU84L34fpPITs-qslmELV2g_INXGWzTR7Q6l8YOmR4GeyIHNLquesczZoiqLvhMUHSd2jOkII/s320/IMG_4072.JPG" width="320" /></a></div>
<br />桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-67657980117154010362017-01-19T06:51:00.001+09:002017-01-19T06:51:49.403+09:00バトンタッチ先週末<div>
YogaBody インストラクターコース第6期が終了いたしました。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMFybnFWWKspFXZmlKqsZ27Hc3E1x-kxaTKJKQEAu3EIE5vlD7adF8-OO8-xvqiXIJbUO2a3PbgZIuYWtIIfriBMZjRGe6rpApXxhNFdmZ9hRzJ36bQ37Iok3dhpz2IM96R83LoitTXo/s1600/IMG_4068.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMFybnFWWKspFXZmlKqsZ27Hc3E1x-kxaTKJKQEAu3EIE5vlD7adF8-OO8-xvqiXIJbUO2a3PbgZIuYWtIIfriBMZjRGe6rpApXxhNFdmZ9hRzJ36bQ37Iok3dhpz2IM96R83LoitTXo/s320/IMG_4068.JPG" width="320" /></a></div>
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新たなYogaBodyティチャーが誕生。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiEc5CjOEVTNxC3Vsox7JeJGSji0FzThcZIBh7pLleuGHGpTypa3_3EGW4w4eQt19PPm8pM3orzRnr1fLvy7659n_pfO_EhUzjBl4_OMuLrJUdwmelHBbxQbJC0Nk8ZgeqSovaL5nbCI8/s1600/IMG_4067.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiEc5CjOEVTNxC3Vsox7JeJGSji0FzThcZIBh7pLleuGHGpTypa3_3EGW4w4eQt19PPm8pM3orzRnr1fLvy7659n_pfO_EhUzjBl4_OMuLrJUdwmelHBbxQbJC0Nk8ZgeqSovaL5nbCI8/s320/IMG_4067.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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最後のデモクラス</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQYcHXYZO_JCbDUqtOXQLDTqjEsABmM-HXPkHOcdgrg-VlS-Nny3NRsnp8lP5L1wP9sTXEyVQ28zGl-o2Du8JUCfvvvBpWV6MX0wkOjdhpbAyCsyAIvKB3kVEX7NG9FJq8nWP3LRYGzlU/s1600/IMG_4038.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQYcHXYZO_JCbDUqtOXQLDTqjEsABmM-HXPkHOcdgrg-VlS-Nny3NRsnp8lP5L1wP9sTXEyVQ28zGl-o2Du8JUCfvvvBpWV6MX0wkOjdhpbAyCsyAIvKB3kVEX7NG9FJq8nWP3LRYGzlU/s320/IMG_4038.JPG" width="320" /></a></div>
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かなりのハイレベルでした。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZVICT1neWq7hOscBhvVukudJ5cK3W50opEUjFnMVL5MTqp1eFSQQFgdxT2gyQWv5lyB-5wzMkuUbY7WEAe4hKQ6PgYU94281XQjo57aqm4k7dqDmc9XqyPm_332ai7_D5ToZhHYSHElE/s1600/IMG_4045.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZVICT1neWq7hOscBhvVukudJ5cK3W50opEUjFnMVL5MTqp1eFSQQFgdxT2gyQWv5lyB-5wzMkuUbY7WEAe4hKQ6PgYU94281XQjo57aqm4k7dqDmc9XqyPm_332ai7_D5ToZhHYSHElE/s320/IMG_4045.JPG" width="320" /></a></div>
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いつかみなさんのクラスにひょっこり参加しにいきます。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLooTyHK4Qdg_jkw3eQcwCbItAuwEp3sm2YReYWl7cG9dWnLAZhS2fD2XC4UjMaMAUCy6kZq2hn4XXwcR9EfG4DfECjp2T1RM_nL8RgtsPEpc1hOF5X73XLip5JHp9HsxBybb916mGfjE/s1600/IMG_4051.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLooTyHK4Qdg_jkw3eQcwCbItAuwEp3sm2YReYWl7cG9dWnLAZhS2fD2XC4UjMaMAUCy6kZq2hn4XXwcR9EfG4DfECjp2T1RM_nL8RgtsPEpc1hOF5X73XLip5JHp9HsxBybb916mGfjE/s320/IMG_4051.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<div>
東京で行っているYogaBodyコースは</div>
<div>
他の先生方にバトンタッチ。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
私よりも指導経験の長い先生や</div>
<div>
基礎コースではこのYogaBodyコースの卒業生が担当してくださいます。</div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
<div>
私は神戸や他の土地でYogaBodyコースを担当いたします。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
2月、3月にはYogaBodyを体験できる単発ワークショップもありますので</div>
<div>
YogaBodyって一体何をやるのよって方はぜひ。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
今年はヨガアライアンス500RYTも一部担当する予定。</div>
<div>
いろんな所でいろんな方とお会いできるのを楽しみにしています。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
今回は家族で上京。</div>
<div>
私が仕事をしている間、丸一日東京駅で過ごしたわが家のKさん。</div>
<div>
新幹線見放題。</div>
<div>
うん、これは大人もちょっと興奮しますわ。かっこいいもん。</div>
<div>
まだしばらくは、入場券だけで済みそうです。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2F_jODORL1i06VuOhBkadxt-ZGJ9DXDMUTKcK-reXSGPN-pa7Jhpmf_n33tmB5JSIGBtin-0MNlxlwm9L1dWkrzuUmOL-3GpKFlPT_fU1BIVoNYk5q9_PhMDdFfhYr-5Z2mCjGfyUMBM/s1600/IMG_3970.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2F_jODORL1i06VuOhBkadxt-ZGJ9DXDMUTKcK-reXSGPN-pa7Jhpmf_n33tmB5JSIGBtin-0MNlxlwm9L1dWkrzuUmOL-3GpKFlPT_fU1BIVoNYk5q9_PhMDdFfhYr-5Z2mCjGfyUMBM/s320/IMG_3970.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-90522870939648755512017-01-11T08:13:00.000+09:002017-01-11T08:13:31.177+09:00陽がきてる<div>
冬至も過ぎて</div>
<div>
宇宙リズムで言えば</div>
<div>
陰陽の陽の気が増してきているはず。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
でも</div>
<div>
これぞ冬の寒さ<div>
という感じの気候。</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
そんな中でも</div>
<div>
正月休みをまたいでも続く</div>
<div>
保育園帰りの寄り道。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
毎日同じ時間帯に</div>
<div>
散歩しているので</div>
<div>
すでに日が長くなっているのがよくわかる。</div>
<div>
陽がきてます。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio9xMYUOWNS0sqa8OcPPU_c9Y8DInlu8daNoCJZW_FSu5zRJ598DLPyfdyjMNboifafWU8l70ffKYS9bdqORXW3DBrcxJy6c-5R3N_uLEbrTWEVUraPD72Oda8HIFNeubZUiwGB5t0dt8/s1600/FullSizeRender+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio9xMYUOWNS0sqa8OcPPU_c9Y8DInlu8daNoCJZW_FSu5zRJ598DLPyfdyjMNboifafWU8l70ffKYS9bdqORXW3DBrcxJy6c-5R3N_uLEbrTWEVUraPD72Oda8HIFNeubZUiwGB5t0dt8/s320/FullSizeRender+3.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
吹きさらしの駅は寒いけども。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
来週からはもう冬土用にはいる。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
最近</div>
<div>
自分で自分を治療中なのですが</div>
<div>
色んな人の手を借りて。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
土用の時期は脾胃が乱れやすい時期。</div>
<div>
乱れてそのままいってしまえば</div>
<div>
その後の春で肝の症状がつらくなりそう。</div>
<div>
今の私には追い打ちをかけることになる。</div>
<div>
どうやって過ごそうか思案中。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
今年は</div>
<div>
こういう自分のからだのセルフメンテナンスの方法とかも</div>
<div>
伝えられる機会をつくっていこうかなあ。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
今年の年明けは</div>
<div>
おそらく</div>
<div>
結婚して初めて</div>
<div>
夫婦そろって休みでした。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
電車に乗りたいという子どもと一緒に</div>
<div>
人混み避けていろんなところに行ってぶらぶら歩いて</div>
<div>
忙しいのかのんびりなのかよくわからないけど</div>
<div>
いい年末年始でした。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho86-cQPMgDWty51EkDPIncsuB_J0p2vcgevU9kWZRLEeaSA16LDf6fxtFMzLq6mDKiyA0SvOJM0VgEEK3XrDIbKUGo86wA3nuf03oEJJolJmuwzQQMdFVqcwwNNN18epDIexQ01HLrS4/s1600/IMG_3907.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho86-cQPMgDWty51EkDPIncsuB_J0p2vcgevU9kWZRLEeaSA16LDf6fxtFMzLq6mDKiyA0SvOJM0VgEEK3XrDIbKUGo86wA3nuf03oEJJolJmuwzQQMdFVqcwwNNN18epDIexQ01HLrS4/s320/IMG_3907.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-89923573195916182232017-01-01T18:01:00.001+09:002017-01-01T18:01:18.927+09:00vedana④ yield <div style="line-height: normal;">
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<div style="line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">若い頃から</span></div>
<div style="line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">早く40代になりたくて仕方なかったんですけど</span></div>
<div style="line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">その意味が40歳になってわかった気もします。</span></div>
<div style="line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">経験を重ねないとできないことってありますものね。</span></div>
<div style="line-height: normal; min-height: 24px;">
</div>
<div style="line-height: normal; min-height: 24px;">
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;">何回かに分けて書いてきて</span><br />
<span style="font-family: inherit;">何を言いたいかといえば</span>
<span style="font-family: inherit;">最近</span><span style="font-family: inherit;">新しいセッションをはじめました</span><br />
<span style="font-family: inherit;">ということ。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">今までだって</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">はり灸や整体、ヨガを通して人のからだに触れてきましたけれども。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">そういう医療の傘からちょっと抜け出して</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">感じるがままに。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">どんな風に行うのか、</span><span style="font-family: inherit;">それはその人次第。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">智慧とか技術とか</span><span style="font-family: inherit;">私が今までやってきたこと全部</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">感覚という感覚をすべて使って。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">原点回帰</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">初めて肉体をというものを持った時に戻る時間。</span><br />
<br /></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">ヨガでもあるし</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">はりをするかもしれないし</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">その両方を同時にするかもしれないし</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">ただ触れているだけかもしれないし。</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">滞ったものが流れて</span><br />
<span style="font-family: inherit;">溜まったものも散らして</span><br />
<span style="font-family: inherit;">ふわっと浮いてたのが地に着いて</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;">その人のからだを通してこころまで</span><br />
<span style="font-family: inherit;">今よりもっと穏やかに、</span>ゆるっと<br />
ほっこりと満たされた幸せな気分になれるように。</div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">yield</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">= 生じる 明け渡す 手放す 譲る 与える 許す 身をゆだねる</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">そんな時間と空間。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;"><br /></span><br />
<span style="font-family: inherit;">そこでうまれた感覚を</span><br />
<span style="font-family: inherit;">より確かに持続するためにも</span><span style="font-family: inherit;">物理的な肉体もしっかりしたい。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">感覚的な、スピリチュアルなものの裏付けを取るように</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">分子栄養学的な血液検査の解析から</span><span style="font-family: inherit;">カウンセリングもしていきます。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">健全な精神は健全な肉体に宿る</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">というのは本当だと思う。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">からだが変われば感覚が変わるし</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">感覚が変われば思考も変わる。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">きっとそれは社会の未来にもつながる。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">ヨガを広めること</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">全ての人に共通するからだを通して伝えていくこと</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">そんな活動を続けながら</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">新たにはじめたパーソナルセッション。</span></div>
<div style="line-height: normal;">
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: inherit;">そのセッションのことを</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: inherit;">何となく、ずっと頭のなかにある言葉</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: inherit;">vedana ヴェーダーナと呼んでます。</span></div>
</div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">必要な方、ご縁のある方はすでに会っているか</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">お互いにとって一番いいタイミングで会うことができそうなので。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">からだは基本で依代。</span><br />
<span style="font-family: inherit;">yield</span><br />
<span style="font-family: inherit;">からだの無限の可能性に心を傾ける時間を持って欲しいと思う。</span><br />
<div style="line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;">わたし自身も</span><br />
<span style="font-family: inherit;">わたしの感覚に素直に、ありのまま従えるように</span><span style="font-family: inherit;">していきたい。</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">giftかどうかも確かではないけれども</span></div>
</div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">これからの方が自分の感覚を真の意味で活かせる気がする</span><span style="font-family: inherit;">。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">待ちに待った40代。また歳を重ねることが楽しみ。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">本年もどうぞよろしくお願いいたします。</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal; min-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">~vedana ヴェーダーナ~</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<br />
<span style="font-family: inherit;">受蘊(じゅうん)</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">からだで感じること</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">からだの智慧</span></div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
</div>
<div style="font-size: 16px; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit;">からだに起こっていることをそのまま、ありのまま受け取る機能</span></div>
</div>
<div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYvAfizbHGTB3AM5i0aqsNQDYFfLeni44LygASP2kOqRBkUwgc1UCulZ3hxtKuglQrcDYl7nkME522o79G6RGKDHidgr3tobjt3bTH3GU_1UHsXHQZCZx6W9jYwrXkLbcUebaQ7FO-xFk/s1600/IMG_3867.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYvAfizbHGTB3AM5i0aqsNQDYFfLeni44LygASP2kOqRBkUwgc1UCulZ3hxtKuglQrcDYl7nkME522o79G6RGKDHidgr3tobjt3bTH3GU_1UHsXHQZCZx6W9jYwrXkLbcUebaQ7FO-xFk/s320/IMG_3867.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-26960248564437504612016-12-28T22:05:00.001+09:002016-12-29T04:42:46.787+09:00vedana③ give and takeつづき<br />
<br />
なんやかやと<br />
からだやこころやと<br />
physical や spiritualと偉そうに言っていても<br />
自分自身もね。。<br />
心身がしんどくなることはもちろんあって。<br />
<br />
良くなりたいなら<br />
楽になりたいならば<br />
人の助けを借りればいいと思うの。<br />
<br />
しんどい時は<br />
自分自身でもできることはやるけれど<br />
自分じゃやりたくない時もあったり<br />
自分じゃどうしようもないこともある。<br />
<br />
わたしも<br />
人に委ねます。<br />
その方が早いしもっとよくなる。<br />
<br />
<br />
信頼する人に触れてもらって<br />
からだが楽になって<br />
愛に満たされますよ。<br />
なんか<br />
臭いようですけども<br />
からだが満たされると<br />
こころも満たされて<br />
それだけで幸せ<br />
そんな感じ。<br />
<br />
<br />
疲れたから誰かに家事を頼むのと同じように<br />
しんどいときは<br />
からだを委ねられる人に助けてもらえばいいと思う。<br />
それが得意な人もいるんだし。<br />
<br />
<br />
からだを触れてみて<br />
流れるべきものの流れが滞っていたり<br />
いらないものを溜め込んでたら<br />
まずそれを散らしたり補ってあげないと<br />
表面的なものしか変わらないし<br />
いつまでたっても楽にならない。<br />
地に足も着けない。<br />
<br />
だっだら<br />
誰かに助けてもらって<br />
まず出してしまったほうが<br />
<div>
次へとすすめる。</div>
<br />
<br />
時間をかけて閉じ込めてきたものは<br />
少しずつ解放していったほうがいい。<br />
<br />
満たされたからだとこころで行うことと<br />
満たされていないからだとこころで行うことは<br />
きっと違うのだと想う。<br />
<br />
助けてもらうことが苦手な人もいるけど<br />
わたしからいえば<br />
そうやって来てくれることで<br />
わたしのほうが助けられる。<br />
満たされる。<br />
<br />
<br />
give and take.<br />
吸って吐く。<br />
<br />
全てがシンプルに、自然に成り立ってると思う。<br />
<br />
<br />
<br />
〜vedana ヴェーダーナ〜<br />
<br />
五蘊(ごうん)pancakkhandha<br />
人間や動物、世界を構成する5つの部分<br />
色・受・想・行・識がある<br />
<br />
受蘊(じゅうん)vedana<br />
感受作用<br />
五感で感じて認識すること <br />
苦・楽・不苦不楽の3つの受がある<br />
<br />
<br />
<br />
つづく<br />
次でおわり。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9KSy_oAugkn-RV657BEw5krIQJvYSBR4s4CbCHwBbUX2r65gevxG6wwIBl0m979q2F419wUrSVJeDly0wtHqm4RtBVnZNene9DugKKEH7L8LGlvWOOYFg1GPh1FauFy3-Eukmmw-CE14/s1600/IMG_3768.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9KSy_oAugkn-RV657BEw5krIQJvYSBR4s4CbCHwBbUX2r65gevxG6wwIBl0m979q2F419wUrSVJeDly0wtHqm4RtBVnZNene9DugKKEH7L8LGlvWOOYFg1GPh1FauFy3-Eukmmw-CE14/s320/IMG_3768.JPG" width="320" /></a></div>
<br />桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-156757350180261139.post-922240094232254522016-12-26T17:19:00.002+09:002016-12-26T20:49:02.799+09:00vedana② グラウンディングすっかり年末モードです。<br />
大掃除気分で床を磨き始めたけど<br />
疲れて半分だけ。<br />
<br />
ここ数ヶ月<br />
身の回りに起こることが<br />
全てがつながっているようで<br />
何かに導かれているようで<br />
怖いようで面白い。<br />
<br />
そういう時ってないですか?<br />
世の中全てが必然という。<br />
何やらワクワクしています。<br />
<br />
<br />
前回からの続きのはなし。<br />
<br />
人のからだにはその人それぞれの流れや質感や色がある。<br />
エネルギーとか気とかプラーナとかの流れ、だと思う。<br />
いろんな国の言葉にそれを指す単語があるんだからあるんだろう。<br />
<br />
流れが弱まっていたり<br />
ものすごいブロックや<br />
強烈な感情や記憶のエネルギー<br />
そんなもので流れが妨げられていたり。<br />
<br />
流れていないのならば流して<br />
いらないものがあったら散らして<br />
散らせないならこっちに引き込んで<br />
浮いているのならば降ろして。<br />
<br />
おおざっぱに、なんとなくそんな感じ。<br />
人に触れているときの感覚。<br />
この質感は<br />
言葉にあらわせないけれども<br />
確かにわたしの中にある。<br />
<br />
<br />
そしてそうなる原因のほとんどはその人自身が作っているもの。<br />
こころの有り様はからだに素直に出る。<br />
エネルギーの性質も人それぞれ。<br />
<br />
からだをおいて<br />
上に引っ張られちゃって地に足ついてなかったり<br />
根深い、強烈なものを身の内に溜め込んでいたりすると<br />
自分で自分を見失って<br />
自分で自分を持て余しちゃって<br />
からだが崩れる。<br />
<br />
<br />
世界的に普及しているアイアンガーヨガの創始者アイアンガー先生は<br />
いつか人は精神世界に触れなくてはならない<br />
と言っていた聞く。<br />
<br />
からだを清浄に、安定させて<br />
精神世界へ、スピリチュアルな世界にいきなさい、と。<br />
<br />
<br />
肉体を持ってこの地球上に存在している以上<br />
地に足は着けていないとろくなことはないよね。<br />
<br />
何かをしたいのならば<br />
何かとつながっていたいならば<br />
自分のからだすら大事に素直に向き合えないままでいたら<br />
後々しんどい。<br />
<br />
からだは基本で鏡でもあると思う。<br />
無意識に向き合うことを避けている人も多いけれど。<br />
<br />
<br />
<br />
つづく<br />
<br />
<br />
<br />
〜vedana ヴェーダーナ〜<br />
仏教の五蘊(ごうん)のうちの受蘊(じゅうん)<br />
<br />
感覚<br />
感じて受け取ること<br />
からだの内外の変化を感じる機能<br />
からだの智慧<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />桜井 くみhttp://www.blogger.com/profile/15235464490034626273noreply@blogger.com0