作業机: 骨盤矯正

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2015年10月25日日曜日

骨盤って何回で戻りますか？

妊娠中に行って
産んだらまた来ようと思っていて
やっと行けました。

これが

こうなった。

いつか聞いてみたい。
胎内記憶。

いつかまた行こう。

話変わって
最近
骨盤は何回くらいで戻りますか？

ってよく聞かれます。

出産経験に関わらず
男でも女でも
気になる人は多いのです。

正直言えば
１回でも
戻そうと思えば戻るもの。
その人の状態にもよりますけども。

ただ
１回でそれを維持できるようになるか
といえば
難しいです。

例えば
維持できる筋力を
持っているかどうか

とか

内臓の状態はどうか

とか

クセとか生活環境はどうか

とか

疲れや睡眠、ストレスはどうか

とか

単純な骨だけの問題だけではない
と思うのです。

それにはちょっとだけ
その人自身にも
生活の工夫が必要だったりします。

エクササイズだったり
ヨガだったり
姿勢のクセを意識したり

体質的な部分を変えていくための
生活習慣や
食生活の工夫
とか

そういう簡単なものこそが大事だと思う。

妊娠期間から出産によるものだけでなく
そういう体の内面から

例えば胃腸の調子とか
そんなことからも

カラダの外面の状態は変わってきます。
外側だけなおしたって
すぐ戻っちゃったりするものです。

そういうことはいいから
そういうことは置いておいて
とりあえず骨盤を戻してほしい
という方には
わたしのやり方は向かないのかもしれません。

こういうのも
相性があったりしますから。

なので
わたしの場合
少なくても
２〜３回の回数は欲しいところ。

治療と治療の間で
その人の体の変化をみて
その人にほんとに必要なことを
お伝えしたいので。

それでも
自分や子ども、ご家族の体のこと聞いてみたいとか
肩が凝るとか
腰が重いとか
膝が痛いとか

ちょっと聞いてみたい
ってことは
聞いてみてくださいね。

とりあえず１回受けて
アドバイスが欲しい
って時もよろこんで。

次回のシーサイド子連れママヨガは
満員御礼ですけど
来月はまだ募集中です。

おやつとお茶準備して（まい先生が）
お待ちしてまっす。

2015年10月2日金曜日

冷え症

2015年9月24日木曜日

バランス

最近マットを敷くと
我先にとダウンドッグしてます。

この頃より
だいぶ上手になってきたような。。

お宅に伺って
よくよくお話を伺うと
もう１０年以上痛みを抱えている
ということもあります。

痛みの強弱や
痛みがない時もあるけれど
何かあると
そこが痛くなる
とか
意外と多かったりします。

そういう痛みは
表面的な痛みをまずは抑えて
根本的に治すのは時間をかけたほうがいい
と思う。

その人のカラダの
本質的な部分に関わっていることが多いし
そこに短期間にたくさん刺激しても
ストレスと成りうる。
強い刺激が必要な時もあるけど

時間をかけたい、と思う。

とはいえ
痛いのは誰でも嫌だから
なるべく早く。

バランスって
ヒトそれぞれの違うもの。

それぞれの体質、体型で
それが個性だし。

見た目だけじゃなく
その人の中で
バランスが取れて
巡るべきものが巡って
うまくまわっていればいいじゃないか、と。

レオナルド・ダ・ヴィンチのウィトルウィウス的人体図みたいに

たぶん
そんな時は気持ちいいし
元気なんだと思う。

その人の中のバランスを
探しながらやっています。

2015年8月29日土曜日

骨盤

ヒトは二本足で歩く、二足歩行の動物です。

背骨や骨盤も

二本足で立っていけるための

仕組みになっています。

立ったり

歩いたり

それができるようになっています。

逆を言えば

立ったり

歩いたりすることで

成り立つようにも

なっています。

その

立ち方や歩き方

そして

座り方によって

骨盤は背骨の位置が

変わってきてしまう

ことがあります。

クセ

ですね。

毎日の

ちょっとした姿勢のクセ

それが骨盤や背骨の

いわゆる

ゆがみ

その原因になります。

骨盤の位置を

正しい場所に

カラダのゆがみを

直していきたいならば

まずは

自分にあるクセは何か？

どんな風にゆがんでいるのか？

それを知ることはとても大事。

治療の際は

写真を撮って

それを見ながら

今の姿勢やクセをチェックして

その原因も

説明していきます。

治療後の写真もみながら

その変化を見て

それをどう維持していくか

そんなお話も

していきます。

自分の後ろ姿

最後に見たの

いつですか？

意外と

びっくりするかも。

2015年8月23日日曜日

骨盤矯正

骨盤が一番動くのは出産のとき。

なので出産は自分のカラダを変える最大のチャンス。

こんなに骨盤周りが緩んでることはないから
良いほうにも悪いほうにも動きやすい。

ちなみに
私は産後の方がお尻が小さくなった。
パンツが全部緩いから、たぶん。
がんばってよかった。

でも出産してなくても
出産が何年も前でも
男の人でも

普段の姿勢とか
カラダの動かし方のクセで
骨盤は動く。

カラダの中の内臓の状態や冷えなんかでも動く。

骨盤は骨のさら。

上半身の土台で足の土台でもある。

土台が崩れるといろんなところが崩れてくる。

骨盤を本来の居場所にいさせてあげないと
体型もバランスも内臓もいろいろ崩れやすい。

骨盤の居場所、大丈夫ですか？

骨盤矯正って何回でできる？
とよく聞かれます。

戻すのは１回でもできます。
でも
それを安定させるほうが難しい。

その人自身の体質やそれまでの生活スタイル
そして安定させるために必要なことをするかしないか

それで変わってくる。

例えば
1日1回温かいものを飲むとか
そんなことでも変わってくる。

なのでその人によります。

大体2回〜5回。
初回と2回目の間隔は1週間以内が望ましいです。

よくわからないけど
自分のカラダがどうなっているのか
曲がってないか知りたいから１回だけ
でも良いと思う。

みなさんのカラダの状態と

みなさんが自分のカラダをどうしたいか
それで回数も間隔も変わってきます。

カラダを支えて内臓も支えている骨盤
大事にしてますか？

妊婦さんにも骨盤調整はおすすめです。
腰痛とか楽になりまよ。

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