作業机: 日々のこと

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2017年5月11日木曜日

肌で感じるというより何か臭うなって感じかも

先日行われた
東洋医学と分子栄養学からお伝えする
母と子の栄養とからだケア

遠方からも来ていただいた方もおり
本当にありがとうございました。

子育て、悩むのも愛よね。

便秘とか
ご飯食べないとか
肌荒れとか
アトピーとか
アレルギーとか
疳の虫とか
夜泣きとか
寝ないとか

分子栄養学的に見ても
東洋医学的に見ても

まずしてほしいことは
母を癒すこと
なんですよってお話。

子供に栄養あげたければ
まず自分が食べることね。

子供に健康であって欲しいのであれば
自分が健康であることよね。

子供に楽しんでもらいたければ
自分が楽しんでいることよね。

子供になんか出てるってことは
自分にもなんかあるってことね。

なんでもいいんです、自分が楽になれば。

心のことだけじゃなくって
栄養とかフィジカルのことで言われた方が
取り組みやすいって人も多いから
今日来てくれた人たちが
少しでも楽をして
自分を大事にしてくれたらいいなあって思う。

人に伝えたいことは
自分にも伝えたいことでもあるのですよ。
私は子育て歴たかが３年ですし。

でも体のことは２０年くらいみてるから
体を通してみると、わかることもあったりします。

子供の状態を誰よりもわかるのは母親。
肌に直接触れているわかったりする。
これは直感よね。

肌で感じるっていうのもあるけど
臭いでわかる
って方がしっくりくるかも。
なんか変だなって
キナ臭いんですよ笑

こういうことは
たとえ医者であっても他人にはわからない。

今の自分が
心とからだがどんな状態で
それがもっと楽になるのに

どんなものを、どんな風に食べたり
どんな手を使えるのか
あの手この手、そういう知恵は
専門家を利用すればいい。

それを自分でやるのがしんどい時は
人の手借りればいい。

そういう時に
私みたいな人を利用すればいいのよ
っていうことね。笑

栄養だろうとエネルギーだろうと
それを使う流れがブレたり滞るとロクなことがないので
他人の力を最大限に利用して楽になっちゃってください。

神戸とか東京で
分子栄養学の栄養カウンセリングと
はりきゅうやヨガ、東洋の智慧を基本に
プライベートセッションをしています。

2017年5月1日月曜日

子供の体調はやっぱりサインだった

４月の新月、そして春土用。

この間の子供の体調不良はなんだったのか。

私は気付くと、がんばっていることがある。

というか

がんばらないといけない、と

勝手にがんばっている。

それが正しいことだ、と。

そんな制限はない。
がんばってる自分を演じたいだけ。

人にはがんばらなくていいのよ

なんて言いつつ

自分は無意識にがんばる方を選択する。

もうね、いろんな人が

そういう自分がいることを教えてくれるのに

気付くとまたしてるのよね。

そして疲れる。
その制限を通して人を見るようになったら
なおさら狭い世界になる。

分子栄養学的に、私のデータを見ると

副腎疲労はまああるかな、という感じ。

でも副腎疲労の特徴的な症状は

あまり自覚してなかった。

ヨガのおかげっていうのも大きい。

なのに

今年に入ってからは特にしんどい。

ここ最近は

異様にカフェインを欲したり糖質を欲するのを感じる。

低血糖症状も感じる。

低気圧がやってくると全く動けない。

たぶん

今まではアドレナリン、気力で乗り越えていたものを

気力を使わないようになってきたから

本来感じるべき体のしんどさを感じるようになってきた
のではないか。

アドレナリンが出ている時は、動けちゃうから
気づかない。

今年に入ってからは

肉体的にも、精神的にも、エネルギー的にも

いろんな人の助けや教えがあって

がんばらないでいられるようになってきてたんだろうに。

なのに。。。またよ。またか（笑）

子供の体調が悪くなって人と話した時に初めて気づいた

自分の疲労度、というか疲弊度。

その間にやってきた低気圧に反応が薄かった私の体。

なんかおかしい

またいつの間にかアドレナリンで乗り切ってんじゃないか

交感神経↑↑モードじゃない？

自分優先、と人には言っておきながら

真のところでできてない。

ということは

人を信用してないってことよ？

ってことを指摘されてやっとわかる。

私の周りにいる人たちはそんなんで離れる人でもないのにさ。

あーあ、また同じことやってたなー

でもなんか

世界は優しいなー！

ってすっきりとほんわかした心持ちで

ゆっくりお風呂に入っていたら

あ、これかー！！！

３日間発熱してまで教えてくれたのは！！

昨日は

子供が胃腸炎から復活後、初めていいう◯ちをしてくれたし。

これそ大便、本当の便りだわ（笑）

親子ってね、ほんっとすごいわ。

私と子も、私と母も親子。

こうやっていつものパターンをやっては

また戻ってきて、の繰り返し。

そうやっていくんだろうなあ。

ああ、人生は何て面白い。

そして、世界は何て優しいの。

そんな気持ちになった週末。

分子栄養学をやってるのも、このためかもねえ。

じっくりのんびりと
お腹も副腎も、いたわっていこ。

2017年4月28日金曜日

子どもの体調は何かのサインか。

わが家のKさん
ウィルス性胃腸炎。
つらいよねえ。

昨日までの３日間、強制休業状態。

こういう時はたいてい

自分がスケジュール詰め込みすぎとかで

疲弊していたりもする。

だから

こうやって強制的に休ませてくれているんだな

と思う。

もうちょっと考え直しなさいよ、と。

子どもは自分の合わせ鏡みたいなもんだと思うから。

そのまま自分の状態がでてきたり。

長かった。。３日間。

唯一の外出は、ルークス芦屋クリニック。
分子栄養学を通してお近づきになれた城谷先生に初めて受診。

子供を診てもらって
私の話も聞いてもらった先生と話しながら
自分の状態を客観的に、ひしひしと実感できた。

栄養、運動、心理。
多方面から向き合ってくれる医師がいてくれるのは
これほどまでに心強い。

今回の子供の体調不良は

ちょっと、いい加減ちゃんと取り組めよ

ってこともあるんだな
といろんなところからメッセージがくる。

本当に必要なものは何か。

本当の自分でみていかなければ難しいぁ。

でも自分だけで取り組むのは、この先難儀だなぁ。

いろんな人の助けを借りていこう。

新月だし

春の土用だし

いろいろ溜め込んでいるものを吐き出さねばならない時期

というのもあるかな。
夏のカラダになるための準備
とも思いたい。

子供と一緒に家に閉じこもっていた日の雨上がり。

家から見える山の緑が綺麗すぎた。

春でもなく夏でもなく

いろんな緑が重なり混ざる季節が一番好きだわ。

2017年4月22日土曜日

３年たった記念に行ってきました。

先日は
わが家のKさんの３歳の誕生日
ということで

行ってきました。
京都鉄道博物館。テンションMax。

面白いよねえ。そりゃ。
こんなん走ってたら。

産まれてから
いろいろな見える人たちに
この子は宇宙人みたいなもんだから
子供というより一人の男として接したほうが良い
と言われていたわけで。

数秘術では３−５−７
分かる人にはわかる。この我が道をいく数字の並び。

知ったおかげで、もっと楽になったわ。言うだけ無駄よ笑
好きに生きてくださいよ。
後ろからみてるからさ。

次の日は
ひっさしぶりの落語。
昔っから好きなんです。
最近あんまり行けてないけど。
文珍さんの高座はお初でございました。

そんなこんなで鋭気を養って

明日は神戸のヨガのイベント　Come Join Yoga Fest Kobe
私は１５時からの座学で栄養学のお話をします。

いろんなクラス、いろんなショップブースが集まるお祭り。
ご家族みんなで楽しめるイベントです。
お時間ある方、ぜひ！

2017年3月10日金曜日

ふわっと。不和っと。

この時期

冬から春を感じはじめる頃の季節がちょっと苦手です。

ちょっと暖かくなってきたなって頃。

元気ですけどもね。

わりと地に足ついている方ですけど

この時期はふわっとしがちです。

そして胃がいまいち。

陰陽五行説で言えば

春は肝の季節。

肝臓に似ているけど同じじゃない肝。

あったかくなって

土の中の虫が外にむくっとでてきたり

種から芽がむくっとでてきたり

そんな風に

肝の気もむくって上がってきます。

肝の気の流れは

こんな感じに

流れてます。

足から頭へいきます。

なのでふわってしやすい。

お腹では肝だけでなくって

胃や腸の辺りも包んでます。

肝と胃の気が和んでくれたら良いのですが

胃が冷えてたり弱ってたりすると・・・

不和

なごみあらず、みたいな。

肝胃不和と言ったりします。
不和。
ふわ。

私の中でもなごんでいないらしい。

この時期に

やたら眠いしやる気なし

胃が痛かったりもたれる、ゲップがよくでる、お腹いたい
そんなことよくあるなーって方は

なごんでいないかもしれません。

むしろ食欲ありありで

口内炎とかできやすいっていう人はちょっと熱が強すぎ。

アーユルヴェーダでいうピッタの人ね。

その熱が

ここを通って上がれば

頭痛もおこりやすいし

イライラしたり気持ちも落ち着かなかったり。

ますますふわっと。

時間があれば歩くようにしてます。

気を流したいし。

朝のヨガの時間でも

気付くと肝や胃、心のラインとか伸ばしてますから

滞ってるんでしょうよ。。体って素直。

こんな春先の変化を

分子栄養学的にはどんな感じなのかな。

っていうのを考えてみたい。

梅が咲いたり

桜の蕾が膨らんだり

何かわくわくするんだけどね。

でもその先の新緑の季節がもっと恋しい。

2017年3月2日木曜日

オートマチック

ふと気付くと

わが家の発酵事情

　しょうゆ麹

　味噌

　ぬか漬け

　甘酒

→全てじいじ作

酒粕とかみりん粕なんかは買うだけだし。

私は空いた容器を持っていくことしかしていない。

持っていけば補充分がでてくる。

オートマチック。

感謝しています、ほんと。

常備しているものの中で

唯一ってくらい作っているのはギー。

グラスフェッドの良いバターが手に入ったからギー。

ガゼインフリーな生活をしている私にとってもギーは欠かせない。

弱火にかけて

かけて

濾すだけ。

火からおろすの、遅かったなあ。

ああ、私ってこれしかしていないんだわ

と実感した日。
ちょっとチャンティングとか
口ずさみながら作る気分でしたわ。

2017年2月6日月曜日

ヨガクラス＠垂水駅しまっす。

自分が気持ちよくて
何かハッピーなら
それでいいんです、ヨガは。

楽しければもっといい。

からだが硬いって
人と比べる必要もなし。
何をもって硬いというのかしら。

からだが硬いなーって思ってるってことは
もうちょっと柔らかくなりたいってことなのかもしれないから
それならやっちゃえばいい。

からだが硬かろうが
柔らかろうが
女だろうが
男だろうが
子どもがいてもいなくても
誰がやったって良いんです。

垂水駅近くでヨガクラス。
大人だけでも
子連れでも
どなたでも。

今月は２月１１日と１９日。
お申込み、詳細は
かもめスタイルまで。

先日
近所の子らが集まって豆まきしました。
鬼（今年で７３歳）が一番楽しそう。
なんでも楽しめる心持ちってまさにヨガっぽいよね。

2017年1月11日水曜日

陽がきてる

冬至も過ぎて

宇宙リズムで言えば

陰陽の陽の気が増してきているはず。

でも

これぞ冬の寒さ

という感じの気候。

そんな中でも

正月休みをまたいでも続く

保育園帰りの寄り道。

毎日同じ時間帯に

散歩しているので

すでに日が長くなっているのがよくわかる。

陽がきてます。

吹きさらしの駅は寒いけども。

来週からはもう冬土用にはいる。

2016年11月24日木曜日

濃厚な午後の語らい

先日の午後
医師、看護師、臨床心理士
各分野のエキスパートと語り合う機会がありました。

肩書は違っても
見えているものが似ていて
とにかくわくわくしました。

医師の方々がこう言います。

自分たちは病気の専門家

でも健康の専門家ではないから

健康になる方法は知らないし

健康の定義すら知らない

病気を治すために病院に行く

のではなく

病気にならないために

健康になるために病院に行く

そんなフィールドを作ろうとしている

そんなドクターが増えていこうとしていることに

本当にわくわくしました。

医師ではない私が何を言っても
医師の一言にはかなわないなってことはたくさんある。

だからこそこんな風に考えて活動している人に会うと
嬉しくってワクワクする。

でも

選択肢を持つ私たちがもっと知らなきゃいけないこととか

学ぶこともたくさんある。

知らなすぎる自分をほっておいて
私が、自分がって

求めるだけじゃしかたない。

世の中のいろんな問題は
結局は大概はこんな感じなんじゃないかと。

呼吸と一緒。

吐くから吸えるし、吸うから吐ける。

give and take

世の中はシンプル。

勝手に複雑にしているのは自己。
自分なくし。
これね。

でもまさか

あんな話やこんな話を
聞いてくれる人が医療の世界にこんなにいるとは。

面白すぎる。

こっちに来てから２年経たないけど

しんどいこともあったけど
私の人生はぐいっとひろがったなって思う。

viva！　135°east longitude

クリニックに行く前

光る海をベランダで家族で見れたのも

こっちに来たからこそ。
良いもの見たなあ。
未来はきっと明るい。

2016年11月7日月曜日

結局、人それぞれですね

立冬でした。
冬です。朝晩は寒いです。

最近は
保育園の後に駅に行って
スーパーはくとを見てから帰るのが日課です。
寒い冬も続くのか。。。ちょっとビクついています。

中国の古典には、冬の三ヶ月間を閉蔵という、とあります。

陰陽の気でいえば、陰が盛んになって
木々は枯れて、虫は土の中。
自然界は冬眠の準備をして来年の春を迎える準備をし始めます。

自然がそうなんだから人も同じ。
活発に動いて自分の気をかき乱すより
早く寝てゆっくり起きて
のんびりと過ごしながら滋養をして寒さに備えていかないと。

寒い時期はテンションが低い。。なんて人は、
この立冬の時期に消耗しすぎていたりする人も多かったりします。
気をね、ココロもカラダの気を温存する時期なんです。

古典には
何か秘密を持っているかのように
心を隠しこむように
静かにひそやかに過ごしなさい
ってあります。

冬山の暖炉のある山小屋の中で
ぼけっと炎を眺めながら
ひっそりとのんびりと過ごしちゃうような。
そんなイメージだろうか。

冬だから
という言い訳で
胸張って閉じこもろう。

そして冬は補腎の季節。
腎は生命エネルギーそのものを蔵すところ。

中医的に腎を助ける食材には
エネルギーそのもの、というよりは
細胞内のエネルギーサイクルを回すために必要な栄養を
しっかり含んだものが多かったりする。

んじゃそれだけ食べてればいいかっていうと
中医学には年中同じこと行動して同じもの食べればいいよ
っていう考えはないので

例えば
ミトコンドリアさんには
運動、有酸素運動と無酸素運動がいいとか
副腎さんには
冷やさずしっかり温めたほうがいいとかあるけど

中医学的には
冬にあまり汗かくような運動するのは腎を損なうし
腎の症状にも冷えているときも体が火照っているときがあるから
単純にあたためるだけでいいかっていうとうーん…
とも言える。

まあ要するに
人それぞれ
こういうことなんだろうな。

ヨガでも治療でも
ひとりひとりをちゃんとみていきたいという気持ちは
この先もずっと守っていきたいな
と思います。

夕方の散歩は
きれいな夕焼けとか月とか
眺めたりできるので
結構気持ちが良いです。

2016年10月3日月曜日

今年も手帳はヨガ手帳

ヨガ手帳２０１７年度バージョンが発売されました。
１０月始まりなのですぐに使えます。

週間スケジュールのポーズや
カラダの基礎知識のところなど監修させてもらってます。
今年はイラストでかわいいし書き込むこともできちゃいますね。

書き込めるスペース
月間、週間スケジュールと２年分の年間スケジュール
そしてこのサイズ
全てがちょうどいい。

プライベート用にも
ビジネス用にもおすすめです。

先週末は
奇跡的な快晴の中
ヴィーガングルメ祭りで青空ヨガのクラスをさせてもらいました。

木場公園がこんなに気持ち良いところとは。。

スカイツリーを見ながら

暑いぐらいの気候！

みなさん、眩しいですよね。。。

暑いですよね。。

参加ありがとうございました！

そしてその後はすぐに渋谷に。
ヴィーガングルメは。。。お預け。残念。

YogaBody インストラクターコース第６期がスタート。
私がインストラクターコースを担当するのは今期が最後。

初めてお会いする方々でちょっと緊張もありつつ
すぐにみんな打ち解けて楽しかった。
これから４ヶ月よろしくお願いします。

今年の手帳はTOKYOYOGA限定色のパープルにしました。
この色だけ生地がリネンなんです。

この質感がすごく好きなのです。
今年は専用のカバーもあるんだけど
質感が好きだからカバーはなし派です。

2016年9月28日水曜日

東京出張月間、始まります。

１０月から神戸と東京を行ったり来たりな日々がまた始まります。

１０月２日（日）は

東京ビーガングルメ祭り＠木場公園で

青空ヨガ　１０：３０〜
「カラダのしくみを知っていますか？Yoga Body ６０分」

のクラスをさせていただきます。
お天気になるといいなー。

今の時期の外ヨガは絶対気持ちいい。
食べ物も美味しそうだなー。

みなさま、お待ちしております。

外ヨガの後は
YogaBodyインストラクターコース１０月期の第１回目の講義。

１０月から来年１月までの約４ヶ月間、東京に通います。

YogaBodyコースは徐々にいろんなところに出張していきます。
１２月は神戸で開催。
じわりじわりと浸透中。

神戸では
新しいプライベートセッションを始めようと思っています。
またご案内しますね。

分子栄養学講座もまた始まったし
最近受けた検査結果を見てもまだまだ先は長いなって感じだし
いろいろまた勉強しよっと。

ちょっと久しぶりの東京だけども
渋谷の交差点をうまく歩けるかしら。
前を見て
前だけをみて歩かねば。

ボケっとしているところを見かけたら
お声掛けくださいませ。

曇り空の日が多い神戸ですけども
日暮れもどんどん早くなって
同じ夕暮れも夏と秋とは違って見えちゃったりします。

秋といえば
もうすぐわが家のKさんは運動会。
去年は大泣きでしたけど
今年はどうなることやら。

2016年9月3日土曜日

家族そろいまして

家族そろってきっちり神戸住まい

となりました。

私は
来月からはまた毎週東京ですし

あちこち出没するのは変わらないけど。

しょっちゅう帰ってきてはくれたけど
基本東京にいて
たくさんの人に送られて
先月末帰ってきたはやし先生。

こんな風に夫婦そろって
ヨガの仕事ができるとか

ほんとラッキー。

ほんとにみなさま
ありがとうございます。

頂いたラッキーは

循環していきたい。

１年ちょっと

基本別々に暮らしていたけれども
やってみて良かったけれども

安心感は半端ない。

そんなもんなのね

夫婦とか家族とか。

いるのが自然
いないのが不自然
ってのがわかったから良しとする。

はやし先生のクラスを
始めないともったいないし。

現実的なところはクリアにしながらも

あれやこれやとやってみたくなったり

やることがあるのはいいことだ。

やることがないのもいいことだ。

それにしても
近くにいた方が
私はもっと自由になるのね
ってことがわかってしまうと

妄想が止まりません。

今まで考えもしなかったことも
こんなこといいな　できたらいいな
ってむくむくと。

マリンピア神戸で行っていた子連れヨガは

これからはサークル的な活動になります。
ちいさんお子さんがいても
お母さん方が主体で動いてくれたりしてくれる。

末永く
いつか今抱っこされてるお子さんも一緒にできちゃうくらい
続けていきたいという妄想。

2016年8月23日火曜日

子どもに学ぶ

わが家のKさん

家では基本

裸です。

暑いしね。

勝手におまるとかトイレで

用を足してくれるし

外でもトイレでしてくれるようになったし

涼しいし

いいコトづくし。

忘れてうっかりその場でしちゃうこともあるけど

拭けばいいし。

オムツ洗わなくていいって

なくなってみると楽だわ。うん。

洗濯物が減る。

洗濯はほとんど任せてるけど。

この前

何かに夢中になっていて

ついじゃーっとしちゃった時

「Kくん、しっぱい！！」

といって

勝手に風呂場に走っていった。

面白くて大笑いしながら

「しっぱい！」

世の中の大概のことはこの一言でいいんでない？

って思った。

なんかヘマしたりした時の生まれる感情って

大概エゴで、人の目とか評価とか気にしたり。

複雑にしているのは自分。

そんなもんじゃなかろうか。

本当にやばい。。。ってこともあるんだろうけど。

こんな風に見られたくないとか？

できるところも見せたいとか？

もっとできるはずとか？

まだやらなきゃとか？

そのヘマをしたことによって起こるんじゃなかろうかという

ろくでもない未来を妄想したりとか？

そんなことにエネルギーを使うより

「やっちまった！しっぱい！！」

で終わりにしちゃえばいいじゃない。

子どもってほんと先生。

とはいえあまり裸もあれかしら。。

で、最近はパンツ一丁の日も多いです。

2016年8月6日土曜日

滋陰潤燥

明日の８月７日は立秋。
ということは
夏の土用もあけて
暦では秋。

秋がはじまるんですよ、秋が。

中医学の古典によりますと

春夏養陽　秋冬養陰

が養生の秘訣。

春は生じ、夏は成長し、秋は収穫し、冬は蔵する。
この陰陽の四時の理にそっていれば、病にはならない、と。

とはいえ
まだめちゃくちゃ暑い。

もうちょっとかなあ、秋の気配を感じるのは。
まだあまり秋の果物もみないし。

秋は収穫の季節。
色とりどりに染まる中で少しづつ涼しさも感じ始める時期。
早寝早起きは基本。

秋はちょっとセンチメンタルな気分にもなりますけども
まさに心のはたらきとしても活発に過ごす夏から
穏やかに静かに過ごす時期。

楽しいことはいいけれども
この時期にあまり興奮しちゃって遊びすぎても
消耗しちゃって冬が持ちません。

体も外気とともに乾燥しやすく
やっぱりここでも大汗かくほど体を動かしすぎても
肺の機能を損なったりするので
冬にいっぱい風邪をひきやすくなります。

滋陰潤燥

陰を補って潤す。
秋の過ごし方のコツ。

秋に収穫する果物なんかはまさにこれ。
よく出来てます。
旬のものを食べておけばよろしい、と。

そして
肺を潤す。
これも秋には大事なこと。

早起きが良いっていうのも
肺を助けるから。

そして何より
呼吸。

大事に大事に
息を吸って息を吐く。

このことこそが
肺を潤し機能を助けてくれる。

冬に風邪を引きたくなければ
冬に肌を乾燥させたくなければ
今から潤すこと。

先日
ガンとともに生きる人達へ
ヨガを伝える機会がありました。

何でしょうか。
うまく言葉ではいえないけれども
きっと私が一番満たされた。

そして
このクラスは今後も継続させてもらうことになった。

呼吸とは生きていることそのもの。

それを感じると自然と力が抜ける。
そこから生まれるものもあるのではないかな。

次回はまたおもしろそうなことをやるって。
思いっきり笑って
そこから生まれるものもあるのではないかな。

2016年7月27日水曜日

You are what you ate

子供の頃はアトピーで食事制限がありまして
元々肉も好きでなかったし

その結果
ヨガを始めてから数年間は
すっかりベジタリアンでした。

それが良いんだって
思ってましたし。
思想的なものだけでなく
肉体的にも。

でも
世が世なら立派な高齢出産をしてみたら
産後はまったく太刀打ちできませんでした。

産後２週間でぶっ倒れて再入院したり
仕事してもすぐ熱出したり
心身ともにげっそりしてました。

で
もう一回全てをやり直して自分でも勉強しなおしたら

現代の栄養学が
医学としての栄養療法が
全く違っていたわけで。
自分の無知さにびっくりした。

分子栄養学は学べば学ぶほど深い。
栄養と遺伝子がどう関わるかなんて
今まで考えたことなかったわ。

生きていることって神秘。

生命を維持し肉体を維持することを
分子的なはたらきから考えてみれば
動物性のものを摂取するということは
人間にとって自然な行為。
そのための機能を持っているし。

インドの伝承医学アーユルヴェーダも
中医学も
肉食は禁じてはいない。
むしろ
体質によっては食べたほうがいい人もいる。
健康を保つために。

それをせず健康的に生きていくためには
とても高度なテクニックがいるし
それを成してこそ得られる境地があるんだと思う。

そして
残念ながら
それほど難しいことなのに
安易な気持ちで制限する人が多い。
自分みたいに。

多少なりとも知識を得た今になって思えば
あの頃の自分の血液データは
たぶんこんなだったろうなあ
なんて思う。

生まれて間もない子どもを抱きながら
こんな子になってほしい
なんてことより
ただ生きていてくれればいい思った。
できることなら
健康に生きてほしい。
今でも切に願う。

未来の自分
未来の家族をつくるのは
その食事。

You are what you ate
汝とは、汝の食べたものそのものである。

今の自分の体が必要としているものを知ると
それをなるべく食べようと思うと
いらないものを食べる余裕がない。

ありがたいことに
豊かな日本は必要以上なものに溢れている。

余分なものを食べるから
体にも心にも負担がかかるし
病の原因になる。

余分なものを持つから
余分なものを作る必要が生まれる。
余分なものを作るためのものが必要になる。

必要な物だけを食べる
みんながそうしたら
この世の中いったいどうなるんだろう

必要な物だけを育てる
そんな世界のほうが優しいんじゃないか
体にも
環境にも
それは非暴力になるんじゃないか

なんて偉そうなことを思いつつ

自分の出来ない生き方を
とてもハッピーにしている人たちが
ちょっと羨ましくも思う。

昔から捕鯨をしている土地の人達は
とらえた鯨は余すことなく全て用い
そして供養しているという。

命をいただく
せめて
それを忘れずにいたいと思う。

どんな食事法にも理論がある。
どれでも良い。
それが自分に合い健康ならば。
みんながハッピーならば。

You are what you ate

あなたは何で出来てるの？

私たちはあまりに
自分が食しているものに無知だったりする。

ファッション感覚で
次から次へと流行りの食材が出てきても
それが何なのか
どう体で変化するのか
ほんとうに自分に必要なのか
実は知らなかったりする。

自分がいつも何を食べているか知ってます？
自分が食べているものにどんな栄養が含まれているか知ってます？
自分に何が足りているか知ってます？
自分に何が余分なのか知ってます？

それにはまず
自分が何を口に入れているのか知ることから。

YogaBody ヨギのための新しい栄養学　は７月３１日。
詳細はTOKYOYOGAまで。

2016年7月7日木曜日

窓の景色

作業机

向きを変えたら

気づくとよそ見をしています。

でかい船がいったなーとか

ぼけっとしてしまいます。

暦の上でも夏本番。
暑いです。

でも
エアコンで涼んでばかりでこの時期に汗をかかないと
寒くなってから困ります。

暑い季節は暑い季節らしい過ごし方
寒い季節は寒い季節らしい過ごし方

そういうことをしましょうよ
というのが、東洋医学的な養生法。

日光浴は
体内のビタミンD生成とか
ミトコンドリア機能を高めるのにも大事
ともなれば

紫外線とか熱中症とかに気をつけながら
陽の気を浴びるのも悪くない。

ということで

産後の骨盤矯正や
鍼灸治や療ヨガによる体調管理
小児はり

行けるところは
自転車でお宅訪問して
治療に伺ってます。

窓の景色見てぼけっとしてますけど
仕事もしております。

2016年6月20日月曜日

オンかオフ

３日間の福岡出張より帰ってきました。

東洋医学とアーユルヴェーダ講義で

たっぷりと東洋の神秘と智慧に浸って

ついでにお灸にもひたって

今回は栄養のお話もさせていただきました。

経験医学と現代の栄養学。
改めてリンクするとこがたくさんある。

自分にとって必要なものが

人にとっても必要なものとは限らない。

選択するのは自分自身。

その選択肢をちゃんと理解しているかどうか。

それも大事。

その後は２日間どっぷりと解剖学。

講義の後は

あんなことやこんなことの

暴露話をみんなでして

こんな

マニアックなお揃いタオルも頂きました笑

さりげなくね、刺繍入り。

クラスや講座の時に

さり気なく腰に下げたい。

あー今回の福岡も楽しかった。

今期だけではなく

前期やその前の方ともたくさん話せたし

またみなさんに会えるのが楽しみです。

３日間家にいなかったので

今日はどっぷりKさんと。

どっちが

オンなのかオフなのか

わからないくらい疲れたけれども。。

でもやっぱり

こっちがオフよね。

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