今年最後の子連れヨガ。
満員御礼です。
おもちゃもスタンバイ。
何度か参加して頂いてると
お子さんも場慣れしてきて
一人で遊んでくれます。
その間に大人は自分のために頑張る。
そして休む。
何もしない時間を作るのは結構難しい。
眠りに落ちるのではなくただ寝ている時間。
息を吸って吐いて、ただ寝る。
それができないという人も多い。
次はこれをしなきゃ、あれもしなきゃって
次にやること考えたりするとじっとしていられない。
忙しいことと休めないことは違う。
休むときは休む。
休もうと思えば休める心身の状態にある方がいいに決まってる。
やるときはやる。
休むときは休む。
やるときはやる。
休むときは休む。
なのでお子さんと一緒に自分が休む時間を作る。
がんばって休む。
そうすればいつか必ずそれが訪れる。
そうすればいつか必ずそれが訪れる。
お家でも
覚えているポーズとか呼吸とか
やってみてくれるといいなあ。
年末年始は何かと忙しく
腰痛とかカラダの不調が起こりやすい時期。
お互い気を付けましょう。
そういう私が最近ちょっと腰痛。
来月は１月１２日と２９日。
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