「体験はじめてのアシュタンガヨガWS」@practice渋谷

7/24日曜の「体験はじめてのアシュタンガヨガWS」@practice渋谷。
写真は最後の休息の時間。

アシュタンガヨガのとっても大事な基礎の基礎を 
皆さんで一緒に体験ワークショップ。
はじめに３０分ほどアシュタンガヨガについてのお話、
大切な呼吸のこと、呼吸とからだのこと、
実際にからだを動かし 
体感してから
アシュタンガヨガの流れで 
しっかりめに動きました。

皆さんすっきりなご様子！
ご参加ありがとうございました！
（林）

https://tsukue-yoga.blogspot.com/2016/07/wspractice.html「体験はじめてのアシュタンガヨガWS」@practice渋谷

3/12土曜マイソールクラス＠practice渋谷

先週土曜日のマイソールクラス＠practice渋谷。もうすでに春！（林）

https://tsukue-yoga.blogspot.com/2016/03/practice.html3/12土曜マイソールクラス＠practice渋谷

2/28はじめてのアシュタンガヨガWS

一週間以上前ですが、
月に一度practice渋谷で

TOKYOYOGA５人のインストラクターで代わりながら開催している

「体験！はじめてのアシュタンガヨガWS 」穏やかに終えました。

このワークショップでは、
始めの30分ほど座学としてアシュタンガヨガって？
というような
はじめたばかりの方にとっても知っておいて良いことを
お話ししてから実際にからだを動かしていきます。
アシュタンガって？とか
伝統的なヨガって？とか
必要な部分をざっくりと。
あと
練習を続けていくにはどうしたら…など
練習の仕方についても。
はじめっからがんばりすぎても難しいですからね。


WSの最後にみなさんに一言ずつ感想を言い合ってもらいましたが
やはりヨガをした後もあってか
みなさんことばが率直でどこか透明な感じ
聞いているこちらもエネルギーをもらえました。
どんなペースでも続けてもらえるといいなあ
（林）

https://tsukue-yoga.blogspot.com/2016/03/228ws.html2/28はじめてのアシュタンガヨガWS