プロフィール

桜井くみ   はり灸マッサージ師 ヨガインストラクター と
林としひろ 
ヨガインストラクター の
二つの作業机にあるものを綴っていくブログ(2015.8〜)

2016年3月9日水曜日

2/28はじめてのアシュタンガヨガWS


一週間以上前ですが、
月に一度practice渋谷で
TOKYOYOGA5人のインストラクターで代わりながら開催している
「体験!はじめてのアシュタンガヨガWS 」穏やかに終えました。
このワークショップでは、
始めの30分ほど座学としてアシュタンガヨガって?
というような
はじめたばかりの方にとっても知っておいて良いことを
お話ししてから実際にからだを動かしていきます。
アシュタンガって?とか
伝統的なヨガって?とか
必要な部分をざっくりと。
あと
練習を続けていくにはどうしたら…など
練習の仕方についても。
はじめっからがんばりすぎても難しいですからね。


WSの最後にみなさんに一言ずつ感想を言い合ってもらいましたが
やはりヨガをした後もあってか
みなさんことばが率直でどこか透明な感じ
聞いているこちらもエネルギーをもらえました。
どんなペースでも続けてもらえるといいなあ
(林)





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